环境因素与宫寒密切相关，寒冷气候、居住环境潮湿、空调使用不当、冷水刺激、饮食环境不佳等，都可能引发宫寒。
1. 寒冷气候：在寒冷的季节或地区，外界气温较低，寒邪容易侵袭人体。女性若不注意保暖，寒邪就可能通过肌肤、经络进入子宫，导致宫寒。比如冬季穿着过于单薄，尤其是下半身保暖不足，就增加了宫寒的风险。
2. 居住环境潮湿：长期居住在潮湿的环境中，湿气会与寒邪相互勾结。湿气重浊黏滞，会阻碍气血的运行，使得子宫的气血流通不畅，进而形成宫寒。像住在地下室、一楼等潮湿的房间，就容易受到这种环境的影响。
3. 空调使用不当：夏季长时间待在空调房间里，且空调温度调得过低。人体长时间处于低温环境，寒邪会悄然侵入体内。而且很多女性在空调房里穿着清凉，暴露的部位更容易受到寒邪的侵袭，影响子宫的温暖状态。
4. 冷水刺激：经常用冷水洗手、洗脸、洗澡，或者在经期接触冷水。冷水的刺激会使人体的气血遇寒则凝，子宫的气血运行也会受到阻碍，从而引发宫寒。比如一些女性在夏天喜欢用冷水冲脚，这其实是不利于子宫健康的。
5. 饮食环境不佳：常食用生冷食物，如冰淇淋、冷饮、生鱼片等。这些生冷食物进入人体后，会损伤脾胃阳气，进而影响到子宫的温煦功能。而且在不恰当的时间吃生冷食物，比如在经期前后，会加重宫寒的症状。
针对宫寒的防护，可以采取一些措施。在药物方面，可以遵医嘱使用艾附暖宫丸、乌鸡白凤丸、暖宫七味散等药物来调理。同时，要注意保暖，根据天气变化增减衣物，尤其是在寒冷的季节要做好下半身的保暖。避免长时间待在潮湿寒冷的环境中，保持居住环境的干燥温暖。合理使用空调，将温度调至适宜范围。减少冷水的接触，尽量使用温水。在饮食上，要避免过多食用生冷食物，多吃一些温热性的食物，如桂圆、红枣、羊肉等。如果宫寒症状较为严重，建议及时到正规医院的妇产科或中医科就诊。
环境因素对宫寒的影响不容忽视，寒冷气候、居住环境潮湿、空调使用不当、冷水刺激、饮食环境不佳等都可能导致宫寒。通过了解这些因素并采取相应的防护措施，如注意保暖、调整饮食、合理用药等，可以有效预防和改善宫寒的状况。若宫寒问题严重，需及时就医。