实时监测单只脚踝肿情况，可借助智能穿戴设备、压力传感器、光学测量设备、热成像技术、远程医疗平台等。
1. 智能穿戴设备：市面上有一些专门的智能脚踝监测手环或脚环，其内置有高精度的传感器，能够实时感知脚踝的周长变化。当脚踝出现肿胀时，周长会相应增加，设备会及时记录数据，并通过蓝牙等无线传输方式将数据同步到手机等终端设备上。用户可以在手机应用程序中查看脚踝周长的变化曲线，了解肿胀的发展趋势。
2. 压力传感器：压力传感器可以安装在特制的鞋垫或者脚踝固定带上。正常情况下，脚踝周围的压力分布是相对稳定的。当脚踝发生肿胀时，会对周围组织产生额外的压力，压力传感器能够敏锐地捕捉到这种压力变化。通过分析压力数据的波动情况，就可以判断脚踝是否肿胀以及肿胀的程度。
3. 光学测量设备：利用光学原理的测量设备，如激光扫描仪或近红外光谱仪。激光扫描仪可以快速、准确地获取脚踝的三维外形数据，通过对比不同时间点的三维模型，能够清晰地看出脚踝外形的变化，从而判断是否存在肿胀。近红外光谱仪则可以检测脚踝组织内的血液和水分含量变化，因为肿胀往往伴随着局部血液和水分的积聚，通过监测这些指标的变化，实现对脚踝肿胀情况的实时监测。
4. 热成像技术：人体组织在发生肿胀时，局部的血液循环和代谢会发生改变，导致温度也会有所变化。热成像设备可以检测脚踝部位的温度分布情况，生成热成像图。通过观察热成像图中温度的异常区域和变化趋势，能够及时发现脚踝肿胀的迹象。例如，肿胀部位可能会出现温度升高的现象。
5. 远程医疗平台：将上述各种监测设备与远程医疗平台相结合，医生可以通过平台实时获取患者脚踝肿胀的监测数据。医生可以根据这些数据进行分析和诊断，及时为患者提供专业的建议和治疗方案。患者也可以通过平台与医生进行沟通，反馈自己的症状和感受，实现更加便捷、高效的医疗服务。此外，还可以使用一些消肿药物辅助治疗，如迈之灵片、地奥司明片、七叶皂苷钠片等，但使用药物需遵医嘱。
实时监测单只脚踝肿情况对于及时发现潜在疾病、评估治疗效果等具有重要意义。智能穿戴设备、压力传感器、光学测量设备、热成像技术和远程医疗平台等健康科技手段，为实现这一目标提供了有效的途径。同时，结合适当的药物治疗，能够更好地应对脚踝肿胀问题。当出现脚踝肿胀情况时，建议及时到正规医院就诊，以便明确病因并进行针对性治疗。