压力大导致免疫力低下引发皮肤问题，可通过缓解压力、调整饮食、保证睡眠、皮肤护理、合理用药等方式解决。
1. 缓解压力：长期压力大是导致免疫力低下和皮肤问题的重要因素。可通过运动来缓解压力，如跑步、瑜伽、游泳等，运动能促进身体分泌内啡肽等神经递质，改善情绪。也可尝试冥想，找一个安静的环境，专注于呼吸，排除杂念，让身心得到放松。还可以培养兴趣爱好，如绘画、书法、摄影等，转移注意力，释放压力。
2. 调整饮食：饮食对于提高免疫力和改善皮肤状况至关重要。应增加富含维生素的食物摄入，如橙子、柠檬、草莓等富含维生素 C 的水果，能促进胶原蛋白合成，增强皮肤弹性；胡萝卜、菠菜等富含维生素 A 的蔬菜，有助于维持皮肤的正常代谢。同时，要保证蛋白质的摄入，可选择瘦肉、鱼类、豆类等优质蛋白质。此外，减少辛辣、油腻、甜食等刺激性食物的摄取，这些食物可能会加重皮肤油脂分泌，引发痘痘等问题。
3. 保证睡眠：睡眠是身体恢复和修复的重要时间。长期睡眠不足会影响免疫系统的正常功能，加重皮肤问题。每天应保证 7 - 8 小时的高质量睡眠，建立规律的作息时间，晚上尽量在 11 点前入睡。创造良好的睡眠环境，保持卧室安静、黑暗和凉爽，有助于提高睡眠质量。
4. 皮肤护理：根据皮肤类型选择合适的护肤品。对于油性皮肤，可选择清洁力较强但温和的洁面产品，去除多余油脂，但要避免过度清洁导致皮肤干燥。干性皮肤则需要使用滋润型的护肤品，如乳液、面霜等，保持皮肤水分。同时，要注意防晒，紫外线会损伤皮肤，加速皮肤衰老，可选择涂抹防晒霜、戴帽子、打遮阳伞等方式进行防晒。
5. 合理用药：如果皮肤问题较为严重，可在医生的指导下合理用药。如出现痘痘等炎症性皮肤问题，可使用维 A 酸乳膏、过氧苯甲酰凝胶、夫西地酸乳膏等药物。对于皮肤过敏症状，可使用氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等抗组胺药物。但用药必须遵医嘱，不可自行盲目使用。
压力大导致免疫力低下引起的皮肤问题，需要从多个方面进行综合调理。通过缓解压力、调整饮食、保证睡眠、做好皮肤护理以及合理用药等措施，逐步提高免疫力，改善皮肤状况。如果皮肤问题持续不缓解或加重，建议及时到正规医院的皮肤性病科就诊。