大便量少可能由多种因素引起，如饮食结构不合理、肠道蠕动功能减弱、肠道菌群失调、肛肠疾病以及全身性疾病等。
1. 饮食结构不合理：若日常饮食中膳食纤维摄入过少，会导致大便形成量减少。膳食纤维能增加粪便体积，促进肠道蠕动。比如长期以精细米面为主食，蔬菜、水果摄入不足，就容易出现大便量少的情况。可以多吃一些富含膳食纤维的食物，如芹菜、菠菜、苹果、香蕉等。
2. 肠道蠕动功能减弱：随着年龄增长，肠道的蠕动能力会逐渐下降。此外，缺乏运动也会使肠道蠕动减慢，导致大便在肠道内停留时间过长，水分被过度吸收，从而使大便干结、量少。适当增加运动量，如散步、慢跑、瑜伽等，能促进肠道蠕动。
3. 肠道菌群失调：肠道内有益菌和有害菌的平衡被打破，有害菌增多，会影响肠道的正常功能。长期使用抗生素、不良的生活习惯等都可能导致肠道菌群失调。可以通过补充益生菌来调节肠道菌群，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、酪酸梭菌等，但需遵医嘱。
4. 肛肠疾病：痔疮、肛裂、直肠息肉等肛肠疾病，可能会导致排便时疼痛或不适，使人产生恐惧心理，不敢用力排便，从而使大便量减少。对于这类疾病，应及时就医，进行相应的治疗，如药物治疗（如痔疮栓、肛泰软膏、九华膏等，需遵医嘱）或手术治疗。
5. 全身性疾病：甲状腺功能减退症、糖尿病等全身性疾病，也可能影响肠道的正常功能，导致大便量少。甲状腺功能减退症患者甲状腺激素分泌不足，会使机体代谢减慢，肠道蠕动也随之减慢；糖尿病患者可能会出现神经病变，影响肠道的神经调节。针对这些全身性疾病，需要积极治疗原发病，控制病情发展。
大便量少可能是身体发出的求救信号，提示存在多种潜在问题。通过调整饮食结构、增加运动、调节肠道菌群等方式，可能会改善大便量少的情况。但如果症状持续不缓解或伴有其他不适症状，如腹痛、便血等，应及时到正规医院的消化内科或肛肠外科就诊，进行详细的检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。