孕妇打耳洞及淋浴洗头时间的把握，需考虑伤口愈合时间、身体疲劳程度、水温舒适度、环境安全性、清洁产品刺激性等因素。
1. 伤口愈合时间：孕妇打耳洞后，耳洞部位会有创口，需要一定时间愈合。一般在打耳洞后的前3天，应避免淋浴洗头时让耳洞沾水，防止感染。3天后如果伤口没有红肿、渗液等异常情况，可以小心淋浴洗头，但要注意不要大力揉搓耳部。通常一周左右伤口基本愈合，此时淋浴洗头对耳洞的影响相对较小，但仍需注意保持耳部清洁干燥。
2. 身体疲劳程度：孕妇身体较为特殊，淋浴洗头时间不宜过长，以免身体过度疲劳。一般淋浴时间控制在15 - 20分钟左右，洗头时间控制在5 - 10分钟左右。如果孕妇在淋浴洗头过程中感到疲劳，应立即停止，避免因体力不支而发生意外。
3. 水温舒适度：水温对于孕妇来说非常重要。淋浴洗头时水温不宜过高或过低，过高的水温可能会使孕妇体温升高，影响胎儿发育；过低的水温则可能导致孕妇着凉感冒。适宜的水温应控制在37 - 40摄氏度之间，这样既能保证清洁效果，又能让孕妇感觉舒适。
4. 环境安全性：淋浴洗头的环境要确保安全，地面应做好防滑措施，避免孕妇滑倒。同时，浴室要保持良好的通风，防止因空气不流通导致孕妇缺氧、头晕等情况。可以提前打开浴室的窗户或排风扇，保证空气流通。
5. 清洁产品刺激性：孕妇在淋浴洗头时应选择温和、无刺激的清洁产品。一些清洁产品中可能含有化学成分，如香料、防腐剂等，这些成分可能会对孕妇的皮肤和呼吸道产生刺激。建议选择天然、温和的沐浴露和洗发水，减少对身体的不良影响。
孕妇打耳洞后淋浴洗头时间的把握需要综合考虑多方面因素。要根据耳洞伤口的愈合情况合理安排淋浴洗头时间，同时注意控制淋浴洗头的时长，保证水温适宜，营造安全的环境，并选择温和无刺激的清洁产品。这样既能保证孕妇自身的清洁卫生，又能保障孕妇和胎儿的健康。