避免床单传播HPV风险，可通过选择正规住宿场所、自带床单被罩、保持床单清洁卫生、避免皮肤直接接触床单、增强自身免疫力等方式。
1. 选择正规住宿场所：正规的酒店、旅馆等住宿场所通常有较为严格的卫生管理制度和清洁流程。其会对床单等床上用品进行定期更换和规范的清洗消毒，能在较大程度上降低HPV等病原体残留的可能性。相比一些不正规的小旅馆，正规场所的卫生条件更有保障。
2. 自带床单被罩：自带干净的床单被罩可以从源头上避免接触可能被HPV污染的床单。出行时，准备一套自己常用的床单被罩，在住宿时直接铺上使用，能有效减少与外界可能携带病毒的床单的接触，为自身提供一个相对安全的睡眠环境。
3. 保持床单清洁卫生：如果无法自带床单，在入住后可以要求更换干净的床单。同时，在使用过程中尽量保持床单的清洁，避免将外界可能携带病毒的物品直接放在床单上。如果床单有污渍或被污染，应及时要求更换。
4. 避免皮肤直接接触床单：可以穿着睡衣入睡，减少皮肤与床单的直接接触面积。睡衣应选择材质舒适、透气性好的，并且要定期清洗更换，以保证自身的卫生。另外，也可以在床单上铺上一层薄的毛巾被等物品，进一步隔离皮肤与床单。
5. 增强自身免疫力：良好的免疫力是抵御HPV等病毒感染的重要防线。日常生活中要保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，如鸡蛋、牛奶、新鲜的蔬菜水果等。同时，要保证充足的睡眠，每天尽量保证7 - 8小时的高质量睡眠。此外，适当进行体育锻炼，如跑步、游泳、瑜伽等，有助于增强体质，提高免疫力。还可以在医生的指导下，适当补充一些增强免疫力的药物，如转移因子口服溶液、匹多莫德颗粒、胸腺肽肠溶片等，但需遵医嘱使用。
避免床单传播HPV风险需要从多个方面入手。选择正规住宿场所、自带床单被罩、保持床单清洁卫生、避免皮肤直接接触床单以及增强自身免疫力等措施，都能在一定程度上降低感染HPV的风险。在日常生活中，要养成良好的卫生习惯，关注自身健康，以更好地预防疾病的发生。