50岁女性月经不来可通过调整生活方式、进行心理调节、补充营养、适当运动、药物调理等方式应对。
1. 调整生活方式：规律作息对于50岁女性非常重要。应保证充足的睡眠，每晚尽量在11点前入睡，避免熬夜。熬夜会打乱人体的生物钟，影响内分泌系统，进而加重月经紊乱的情况。同时，要戒烟限酒，烟草和酒精中的有害物质会干扰女性体内的激素平衡，对月经产生不良影响。此外，要注意个人卫生，尤其是外阴部的清洁，防止感染引发其他妇科问题。
2. 进行心理调节：50岁女性面临月经不来的情况，可能会产生焦虑、抑郁等不良情绪。而这些负面情绪又会进一步影响内分泌，形成恶性循环。可以通过培养兴趣爱好，如绘画、书法、跳舞等，转移注意力，缓解心理压力。也可以多参加社交活动，与朋友、家人交流沟通，分享自己的感受，释放不良情绪。保持积极乐观的心态，有助于内分泌系统的稳定，对改善月经情况有一定帮助。
3. 补充营养：在饮食方面，要保证营养均衡。多摄入富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、豆类等，以维持身体正常的生理功能。同时，要增加富含维生素和矿物质的食物摄入，如新鲜的蔬菜和水果。特别是要注意补充钙和维生素D，50岁女性由于卵巢功能减退，雌激素水平下降，容易出现骨质疏松，补充钙和维生素D可以预防骨质疏松的发生。另外，还可以适当食用一些具有调节内分泌作用的食物，如大豆及其制品，其中含有植物雌激素，能够在一定程度上缓解因雌激素缺乏引起的不适症状。
4. 适当运动：适度的运动有助于增强体质，促进血液循环，调节内分泌。可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽、太极拳等。每周至少进行3 - 5次运动，每次运动30分钟以上。运动不仅可以改善身体的代谢功能，还能缓解压力，改善睡眠质量，对月经不来的情况有一定的改善作用。
5. 药物调理：如果月经不来的情况较为严重，可以在医生的指导下使用药物进行调理。常见的药物有戊酸雌二醇、黄体酮、坤泰胶囊等。戊酸雌二醇是一种天然雌激素，可以补充女性体内雌激素的不足；黄体酮可以调节子宫内膜的厚度，促使月经来潮；坤泰胶囊是一种中药制剂，具有滋阴清热、安神除烦的作用，对于绝经前后诸证有一定的治疗效果。但需要注意的是，使用药物调理必须遵医嘱，不可自行用药。
50岁女性月经不来是一个常见的生理现象，但可以通过调整生活方式、进行心理调节、补充营养、适当运动和药物调理等方法来应对。这些方法相互配合，有助于改善身体状况，缓解因月经不来带来的不适症状。如果经过一段时间的调理后，症状仍未改善或出现其他异常情况，建议及时到正规医院的妇产科就诊，以便明确病因，进行针对性的治疗。