从心理上应对腹腔镜卵巢打孔术危害，可通过了解手术知识、寻求社会支持、进行心理调适、转移注意力、保持健康生活方式等。
1. 了解手术知识：充分了解腹腔镜卵巢打孔术的原理、过程、可能出现的危害及应对措施。可以向医生咨询，阅读相关的医学资料。当对手术有了全面的认识，就能减少因未知而产生的恐惧和焦虑。比如，了解到术后可能会有轻微的腹痛和阴道出血是正常现象，就不会过度紧张。
2. 寻求社会支持：与家人、朋友交流，分享自己的感受。他们的关心和鼓励能给予心理上的安慰。也可以加入一些病友群，和有相同经历的人交流经验，互相支持和鼓励。在交流中会发现，自己所担心的问题很多人都有过，从而增强应对的信心。
3. 进行心理调适：学会正视手术可能带来的危害，以积极乐观的心态去面对。可以通过深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等放松训练来缓解紧张情绪。当感到焦虑时，进行深呼吸，慢慢地吸气，然后缓缓地呼气，重复几次，能让身心得到放松。
4. 转移注意力：培养一些兴趣爱好，如听音乐、绘画、阅读等。在术后恢复期间，将注意力从对手术危害的担忧上转移到自己喜欢的事情上。例如，沉浸在一本有趣的书籍中，能暂时忘却烦恼，使心情愉悦。
5. 保持健康生活方式：合理饮食，保证充足的睡眠。健康的身体状态有助于维持良好的心理状态。多摄入富含营养的食物，如蔬菜、水果、全谷类食物等。规律的作息能让身体得到充分的休息，增强心理的抗压能力。
6. 树立正确认知：认识到腹腔镜卵巢打孔术虽然可能存在一定危害，但在大多数情况下，这些危害是可控的，并且手术带来的益处往往大于风险。要相信医生的专业判断和治疗方案。
7. 积极参与康复：主动参与术后的康复计划，按照医生的建议进行适当的运动和康复训练。当看到自己的身体在逐渐恢复，会增强自信心和对未来的希望。
从心理上应对腹腔镜卵巢打孔术危害，需要从多个方面入手。了解手术知识能消除恐惧，寻求社会支持可获得心理安慰，心理调适能缓解紧张情绪，转移注意力可放松心情，保持健康生活方式有助于维持良好心理状态，树立正确认知和积极参与康复能增强信心。通过这些方法的综合运用，能更好地从心理上应对手术可能带来的危害。