同样坐月子，戴帽子和不戴帽子在头部保暖、减少受风、避免灰尘、调节心理、减少头痛风险等方面存在差别。
1. 头部保暖：坐月子期间，女性身体较为虚弱，容易受到寒邪侵袭。戴帽子可以帮助保持头部的温度，防止头部受凉。尤其是在寒冷的季节或者室内温度较低的情况下，帽子能起到很好的保暖作用，维持头部血液循环的稳定。而不戴帽子，头部直接暴露在空气中，热量散失较快，可能导致头部血管收缩，影响血液循环。
2. 减少受风：月子期间女性的毛孔处于张开状态，此时如果头部受风，风邪容易侵入体内。戴帽子能够在一定程度上阻挡外界的风，降低受风的几率。不戴帽子时，无论是自然风还是空调风等，都可能直接吹到头部，增加身体不适的风险。
3. 避免灰尘：日常生活环境中存在着各种灰尘和杂质。戴帽子可以作为一道屏障，减少灰尘落在头发和头皮上的机会，保持头部的清洁。不戴帽子则使头部完全暴露，灰尘容易附着在头发和头皮上，可能引起头皮瘙痒等问题。
4. 调节心理：对于很多产妇来说，戴帽子可能是一种传统的习俗，会让其在心理上产生一种被保护、安心的感觉，有助于缓解产后可能出现的焦虑情绪。而不戴帽子可能会让部分产妇在心理上缺乏这种安全感，尤其是对于遵循传统习俗观念较强的产妇来说，可能会产生心理上的担忧。
5. 减少头痛风险：由于戴帽子能起到保暖和防风的作用，可降低因头部受寒或受风引起头痛的可能性。而不戴帽子，头部长期处于不良的环境中，容易引发偏头痛等头痛症状，这种头痛可能在产后一段时间内持续存在，影响产妇的生活质量。
6. 预防感冒：头部保暖对于整体身体的抗寒能力有一定的提升作用。戴帽子能减少头部热量散失，有助于维持身体的体温平衡，从而在一定程度上预防感冒的发生。不戴帽子则增加了感冒的风险，一旦感冒，产妇在用药和照顾宝宝等方面都会受到诸多限制。
综上所述，同样坐月子，戴帽子和不戴帽子在多个方面存在明显差别。戴帽子在头部保暖、减少受风、避免灰尘、调节心理以及降低头痛和感冒风险等方面具有一定的优势。不过，是否戴帽子也应根据个人的身体状况、生活环境等因素来综合考虑。但总体而言，在坐月子期间适当戴帽子对产妇的身体恢复是有益的。