日常通过营养饮食助力远离阴道炎，可从摄入富含维生素食物、增加益生菌摄入、保证蛋白质供应、补充富含矿物质食物、控制糖分摄入等方面着手。
1. 摄入富含维生素食物：维生素对于维持身体正常生理功能，增强免疫力有着重要作用。维生素A有助于维持上皮组织的完整性，对阴道黏膜的健康有益。富含维生素A的食物有动物肝脏、胡萝卜、菠菜等。维生素C具有抗氧化作用，能增强白细胞的活性，提高身体的抵抗力，像橙子、柠檬、草莓等水果富含维生素C。维生素E也是一种抗氧化剂，能改善生殖系统的血液循环，坚果、橄榄油等食物中含有丰富的维生素E。
2. 增加益生菌摄入：益生菌有助于调节阴道内的菌群平衡，抑制有害菌的生长。常见的益生菌食物有酸奶、泡菜、发酵豆制品等。酸奶中含有乳酸菌等有益菌，能够在肠道和阴道内形成有益的微生物环境，预防阴道炎的发生。
3. 保证蛋白质供应：蛋白质是身体细胞的重要组成部分，对于修复和维护身体组织至关重要。摄入足够的蛋白质可以增强身体的免疫力，有助于预防阴道炎。瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等都是优质蛋白质的良好来源。
4. 补充富含矿物质食物：矿物质在身体的生理过程中起着关键作用。例如，铁元素参与血红蛋白的合成，对于维持身体的正常代谢和免疫力有重要意义，缺铁可能导致身体抵抗力下降，增加感染阴道炎的风险，可通过食用红枣、黑木耳、瘦肉等补充铁元素。锌元素对于维持免疫系统的正常功能也很重要，海鲜、瘦肉、坚果等食物富含锌元素。
5. 控制糖分摄入：过多的糖分会导致血糖升高，阴道内的糖原也会增加，从而为念珠菌等有害菌的生长提供有利条件。因此，要尽量减少糖果、甜饮料、蛋糕等高糖食物的摄入，以维持阴道内环境的稳定。
通过合理的营养饮食，摄入富含维生素、益生菌、蛋白质、矿物质的食物，并控制糖分摄入，能够从多个方面调节身体的生理功能，增强免疫力，维持阴道内的菌群平衡，从而助力远离阴道炎。但需要注意的是，营养饮食只是日常保健的一部分，还应结合良好的个人卫生习惯和健康的生活方式。如果出现阴道炎相关症状，应及时到正规医院的妇科就诊。