感冒鼻子疼可通过使用生理盐水洗鼻、使用滴鼻剂、热敷、按摩穴位、补充维生素等方法缓解，还需注意生活护理。
1. 使用生理盐水洗鼻：感冒时，鼻腔内会有大量分泌物，这些分泌物会刺激鼻黏膜，导致鼻子疼痛。使用生理盐水洗鼻可以清除鼻腔内的分泌物、过敏原和病菌等，减轻鼻黏膜的炎症反应，缓解鼻子疼痛。可购买专门的洗鼻器和生理盐水，按照说明进行操作。
2. 使用滴鼻剂：一些滴鼻剂可以减轻鼻黏膜充血、水肿，缓解鼻子疼痛和鼻塞症状。常见的滴鼻剂有盐酸麻黄碱滴鼻液、萘甲唑啉滴鼻液、赛洛唑啉滴鼻液等，但使用时需遵医嘱，避免长期使用导致药物性鼻炎。
3. 热敷：用热毛巾敷在鼻子上，能促进局部血液循环，减轻鼻黏膜充血，缓解鼻子疼痛。每次热敷时间约15 - 20分钟，温度以感觉温热舒适为宜，可每隔一段时间重复热敷。
4. 按摩穴位：按摩迎香穴、印堂穴等穴位有助于缓解鼻子疼痛。迎香穴位于鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中；印堂穴在两眉中间。用手指轻轻按揉这些穴位，每次按摩3 - 5分钟，力度适中，以穴位有酸胀感为度。
5. 补充维生素：维生素C、维生素B族等对维持鼻黏膜的正常功能有重要作用。感冒期间可适当多吃富含维生素的新鲜水果和蔬菜，如橙子、柠檬、菠菜等，有助于增强免疫力，促进鼻黏膜的修复，减轻鼻子疼痛。
6. 保持室内空气湿润：干燥的空气会加重鼻黏膜的干燥和疼痛。可使用加湿器增加室内空气湿度，使室内湿度保持在40% - 60%左右。同时，要注意定期清洁加湿器，防止滋生细菌。
7. 多喝水：充足的水分摄入有助于稀释鼻腔分泌物，使其更容易排出，还能促进新陈代谢，加快身体恢复。建议每天饮用足够的水，以温开水为宜。
8. 注意休息：感冒时身体较为虚弱，充足的休息能让身体有更多的能量来对抗疾病，促进身体恢复。应保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。
感冒鼻子疼是常见的不适症状，可通过多种方法缓解。使用生理盐水洗鼻、滴鼻剂、热敷、按摩穴位、补充维生素等方法都有一定效果，同时要注意保持室内空气湿润、多喝水和充足休息。若鼻子疼痛症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院的耳鼻咽喉科就诊，以便明确病因，进行针对性治疗。