睡眠不好会延长第5跖骨骨折后走路的恢复时间，主要与影响身体修复能力、干扰内分泌系统、阻碍营养吸收、影响情绪状态、降低免疫力等因素有关。
1. 影响身体修复能力：睡眠是身体进行自我修复和再生的重要时段。在睡眠过程中，身体会分泌生长激素等多种有助于组织修复和再生的物质。第5跖骨骨折后，骨骼和周围组织的修复需要这些物质的参与。睡眠不好会减少这些物质的分泌，从而影响骨折部位的愈合速度，延长走路恢复时间。
2. 干扰内分泌系统：睡眠不足或质量差会干扰内分泌系统的正常功能。内分泌系统对于维持身体的内环境稳定和正常生理功能至关重要。例如，睡眠不好可能导致甲状腺激素、胰岛素等激素分泌失调。这些激素的异常会影响身体的新陈代谢和能量供应，使得骨折部位得不到充足的营养和能量支持，进而延缓恢复。
3. 阻碍营养吸收：良好的睡眠有助于胃肠道的正常蠕动和消化吸收功能。睡眠不好会影响胃肠道的消化和吸收能力，使得身体无法充分摄取骨折愈合所需的蛋白质、钙、维生素D等营养物质。营养缺乏会导致骨折部位的修复缓慢，延长走路恢复的时间。
4. 影响情绪状态：睡眠不好容易使人产生焦虑、抑郁等不良情绪。这些负面情绪会影响神经系统的调节功能，导致血管收缩，减少骨折部位的血液供应。血液供应不足会影响氧气和营养物质的输送，不利于骨折的愈合，从而延长恢复时间。
5. 降低免疫力：睡眠是免疫系统修复和强化的重要时期。睡眠不好会导致免疫力下降，使身体更容易受到细菌和病毒的侵袭。骨折部位一旦发生感染，会严重影响愈合过程，增加并发症的发生风险，进而延长走路恢复的时间。在治疗方面，可使用碳酸钙、维生素D、骨肽片等药物促进骨折愈合，但需遵医嘱使用。
综上所述，睡眠不好会从多个方面影响第5跖骨骨折的愈合，从而延长走路的恢复时间。因此，在第5跖骨骨折后，应重视睡眠质量，保证充足且良好的睡眠，以促进骨折的愈合和身体的恢复。同时，若睡眠问题较为严重，可寻求医生的帮助，采取相应的治疗措施。