应对喉咙又干又痛，可从调整生活习惯、补充水分、使用药物、进行雾化治疗、寻求社区支持等方面着手。
1. 调整生活习惯：保持室内空气湿润，可使用加湿器增加空气湿度，避免空气过于干燥加重喉咙不适。减少说话，让喉咙得到充分休息，避免过度用嗓。同时，要保证充足的睡眠，良好的睡眠有助于身体恢复和提高免疫力，利于缓解喉咙症状。
2. 补充水分：多喝温水，能温润喉咙，缓解干燥和疼痛。也可饮用蜂蜜水，蜂蜜具有润喉的作用；还可喝柠檬水，柠檬富含维生素C，能增强抵抗力。此外，多吃水分含量高的水果，如西瓜、梨等，既能补充水分，又能提供维生素等营养物质。
3. 使用药物：可选用含片，如西瓜霜含片、草珊瑚含片、银黄含片等，能直接作用于喉咙，起到清凉止痛、消炎的效果。也可使用喷雾剂，如开喉剑喷雾剂等，能快速缓解喉咙疼痛。若疼痛较为严重，可在医生指导下服用非甾体类抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，起到止痛抗炎的作用。
4. 进行雾化治疗：通过雾化吸入药物，如布地奈德混悬液等，可直接作用于咽喉部，减轻炎症反应，缓解喉咙干痛。雾化治疗起效快，副作用相对较小。
5. 寻求社区支持：社区卫生服务中心可提供专业的医疗建议和指导，居民可前往咨询医生，获取针对性的治疗方案。社区也可组织健康讲座，普及喉咙护理和疾病防治知识，提高居民的健康意识。此外，社区还可以为居民提供一些康复服务，如物理治疗等，辅助缓解喉咙症状。
喉咙又干又痛会给生活带来诸多不便，通过调整生活习惯、补充水分、合理使用药物、进行雾化治疗以及寻求社区支持等多种策略，能有效缓解症状。若症状持续不缓解或加重，应及时前往正规医院就诊，以免延误病情。
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