别人喝酒没事自己却难受，可能是酒精过敏、肝脏解酒能力差、胃肠道敏感、缺乏解酒酶、患有基础疾病等原因导致，可通过避免饮酒、改善生活习惯、药物治疗、饮食调理、及时就医等方法应对。
1. 酒精过敏：酒精过敏是体内缺少乙醛转化酶导致的一种外在皮肤过敏症状反应。酒精过敏者饮酒后，身体会出现皮疹、瘙痒、呼吸急促等症状。对于酒精过敏人群，最有效的方法是避免饮酒。若不小心饮酒后出现过敏症状，可遵医嘱使用氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等抗过敏药物缓解症状。
2. 肝脏解酒能力差：肝脏是解酒的重要器官，若肝脏功能不佳，解酒能力就会下降。长期大量饮酒、患有肝病等都可能影响肝脏功能。这类人群平时应改善生活习惯，如保持充足睡眠、避免熬夜、减少饮酒量或戒酒。也可遵医嘱使用一些保护肝脏的药物，如复方甘草酸苷、水飞蓟宾、多烯磷脂酰胆碱等，以提高肝脏功能。
3. 胃肠道敏感：胃肠道敏感的人，酒精进入胃内后，会刺激胃黏膜，引起胃痛、恶心、呕吐等不适症状。这类人群在饮酒前可适当进食，如吃一些面包、饼干等，以保护胃黏膜。同时，可遵医嘱使用铝碳酸镁、硫糖铝、枸橼酸铋钾等胃黏膜保护剂。日常饮食要注意避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，减轻胃肠道负担。
4. 缺乏解酒酶：解酒酶主要包括乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶，缺乏这两种酶会导致酒精代谢缓慢，使人更容易出现醉酒和难受的症状。对于缺乏解酒酶的人，可通过饮食调理来缓解不适。饮酒前可喝一些牛奶、酸奶等，延缓酒精吸收。饮酒后可适当饮用蜂蜜水、果汁等，促进酒精代谢。
5. 患有基础疾病：本身患有高血压、心脏病、胃溃疡等基础疾病的人，饮酒后可能会加重病情，导致身体难受。这类人群应严格控制饮酒量或戒酒。若饮酒后出现不适症状，如胸痛、头晕、腹痛等，应及时就医，进行相关检查和治疗。
别人喝酒没事自己却难受，原因多样。了解自身情况，采取相应措施，如避免饮酒、改善生活习惯、合理用药、饮食调理等，可有效缓解不适。若症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊，以免延误病情。