人流后第一次月经量多可通过中药调理、艾灸疗法、饮食调养、生活方式调整、情绪调节等方式进行调理。
1. 中药调理：可选用一些具有活血化瘀、调经止血功效的中药。比如益母草，其能促进子宫收缩，减少出血，有助于子宫恢复。还有当归，有补血活血的作用，能调节女性内分泌，改善月经量多的情况。另外，三七也较为常用，它有化瘀止血的功效，可缓解人流后月经量过多的症状。不过，使用中药调理需遵医嘱，根据个人体质和具体情况配伍用药。
2. 艾灸疗法：艾灸是中医传统疗法之一。可选取关元穴、气海穴、三阴交穴等穴位进行艾灸。关元穴位于下腹部，前正中线上，当脐中下3寸，艾灸此穴能培元固本、补益下焦。气海穴在下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸，有补气理气的作用。三阴交穴在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方，能调和气血。通过艾灸这些穴位，可温通经络、调和气血，改善月经量多的状况。但艾灸时要注意温度和时间，避免烫伤皮肤。
3. 饮食调养：在饮食方面，可多吃一些具有补血止血作用的食物。例如黑木耳，它富含铁元素和多种维生素，有凉血止血的功效。红枣也是不错的选择，能补气养血。还可以适当食用一些藕，藕具有清热凉血、收敛止血的作用。同时，要避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，以免加重症状。
4. 生活方式调整：人流后身体较为虚弱，需要保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。注意保暖，尤其是腹部，防止受寒。适当进行一些温和的运动，如散步、瑜伽等，有助于增强体质，促进身体恢复，但要避免剧烈运动。此外，要注意个人卫生，保持外阴清洁，勤换卫生巾，防止感染。
5. 情绪调节：情绪对女性的月经也有一定的影响。人流后女性可能会出现焦虑、抑郁等不良情绪，这些情绪可能会导致内分泌失调，加重月经量多的症状。因此，要学会调整自己的情绪，保持心情舒畅。可以通过听音乐、看电影、与朋友聊天等方式缓解压力，放松心情。
人流后第一次月经量多是较为常见的现象，可通过多种中医妙招进行调理。中药调理、艾灸疗法、饮食调养、生活方式调整和情绪调节等方法相互配合，能有效改善月经量多的情况，促进身体恢复。但如果月经量多的情况持续不缓解或伴有其他不适症状，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。