解决睡眠难题，复合维生素片可从调节神经系统、改善营养状况、促进褪黑素合成、缓解压力、增强免疫力等方面发挥作用。
1. 调节神经系统：复合维生素片中的维生素B族，如维生素B1、B6、B12等，对神经系统的正常运作至关重要。维生素B1能参与神经递质的合成，有助于维持神经系统的稳定性；维生素B6参与色氨酸转化为血清素的过程，血清素可进一步转化为褪黑素，对睡眠有积极影响；维生素B12则对神经髓鞘的形成和维护有重要作用，能保障神经信号的正常传导，从而改善睡眠质量。
2. 改善营养状况：当人体缺乏某些营养素时，可能会出现睡眠问题。复合维生素片可以补充人体日常所需的多种维生素和矿物质，纠正营养缺乏状态。例如，缺乏维生素D可能影响钙的吸收和利用，而钙对于神经传导和肌肉放松有重要意义，补充复合维生素片可保证维生素D和钙的充足供应，有助于身体在夜间更好地放松，进入深度睡眠。
3. 促进褪黑素合成：除了上述提到的维生素B6参与褪黑素的合成过程外，其他一些营养素也可能间接影响褪黑素的分泌。复合维生素片中的多种成分相互协同，为褪黑素的合成提供良好的营养环境，帮助调节人体的生物钟，使睡眠 - 觉醒周期更加规律。
4. 缓解压力：现代生活中，压力是导致睡眠问题的常见原因之一。复合维生素片中的一些成分具有抗压作用。比如维生素C具有抗氧化作用，能帮助身体应对氧化应激，减轻压力对身体的损害；泛酸（维生素B5）参与肾上腺皮质激素的合成，有助于调节身体的应激反应，缓解紧张情绪，从而改善睡眠。
5. 增强免疫力：身体免疫力下降时，容易受到各种疾病的侵袭，进而影响睡眠。复合维生素片中的维生素A、C、E等具有抗氧化作用，能增强机体的免疫功能，预防感染性疾病的发生。当身体处于健康状态时，睡眠质量也会相应提高。
常见的复合维生素片有多维元素片、多种维生素矿物质片、复合维生素B片等。但使用复合维生素片应遵医嘱，因为每个人的身体状况和营养需求不同。如果睡眠问题持续存在或严重影响生活质量，建议及时到正规医院的神经内科、呼吸睡眠中心等科室就诊，以明确病因并进行针对性治疗。
复合维生素片在解决睡眠难题方面具有多方面的作用，通过调节神经系统、改善营养状况、促进褪黑素合成、缓解压力和增强免疫力等途径，为改善睡眠质量提供支持。但不能单纯依赖复合维生素片来解决睡眠问题，还需结合健康的生活方式和良好的睡眠习惯。同时，在使用复合维生素片时要遵循专业医生的建议。