运动后补肾可采用一些有效的中药配方，如六味地黄丸、金匮肾气丸、五子衍宗丸、左归丸、右归丸等。
1. 六味地黄丸：主要由熟地黄、酒萸肉、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻组成。其功效为滋阴补肾，常用于肾阴亏损、头晕耳鸣、腰膝酸软、骨蒸潮热、盗汗遗精等症状。运动后若出现肾阴虚的表现，服用六味地黄丸可以起到滋养肾阴的作用，帮助身体恢复。
2. 金匮肾气丸：成分包含地黄、山药、山茱萸、茯苓、牡丹皮、泽泻、桂枝、附子、牛膝、车前子。具有温补肾阳、化气行水的功效。适用于肾阳不足、腰膝酸冷、肢体浮肿、小便不利或反多、痰饮喘咳等。运动后若有肾阳亏虚的情况，金匮肾气丸能补充肾阳，增强身体的阳气。
3. 五子衍宗丸：由枸杞子、菟丝子、覆盆子、五味子、车前子组成。有补肾益精的作用，用于肾虚精亏所致的阳痿不育、遗精早泄、腰痛、尿后余沥等。对于运动后肾精不足的状况，五子衍宗丸可以起到填精补髓的功效，促进身体的恢复和调养。
4. 左归丸：主要成分有熟地黄、菟丝子、牛膝、龟甲胶、鹿角胶、山药、山茱萸、枸杞子。能滋肾补阴，用于真阴不足、腰酸膝软、盗汗、神疲口燥等。运动后若肾阴耗损严重，左归丸可有效补充肾阴，改善身体的阴虚症状。
5. 右归丸：包含熟地黄、炮附片、肉桂、山药、酒茱萸、菟丝子、鹿角胶、枸杞子、当归、盐杜仲。具有温补肾阳、填精止遗的功效，用于肾阳不足、命门火衰、腰膝酸冷、精神不振、怯寒畏冷、阳痿遗精、大便溏薄、尿频而清等。运动后出现肾阳亏虚明显的情况，右归丸能起到很好的温阳补肾作用。
需要注意的是，使用这些中药配方进行补肾，都需要在专业医生的指导下进行，因为每个人的体质和身体状况不同，对药物的反应也会有所差异。如果在运动后出现肾脏相关的不适症状，应及时前往正规医院就诊，进行全面的检查和诊断，以便制定更合适的治疗方案。
运动后补肾可以借助一些中药配方来实现，六味地黄丸、金匮肾气丸、五子衍宗丸、左归丸、右归丸等都有各自独特的补肾功效。但在使用时务必遵循医嘱，不能盲目自行用药。同时，若身体出现异常症状，及时就医是保障健康的重要措施。