运动对低回声结节有好处，主要体现在增强免疫力、改善血液循环、调节激素水平、减轻压力、控制体重等方面。
1. 增强免疫力：适度运动能够促进免疫细胞的生成和活性，使免疫系统更好地识别和攻击异常细胞，包括可能存在于低回声结节中的异常细胞。例如，经常运动可以增加白细胞的数量和活性，提高身体的抵抗力，有助于预防结节的进一步发展或恶变。
2. 改善血液循环：运动可加快血液循环，使血液更顺畅地流经身体各个部位。对于低回声结节所在的组织，良好的血液循环能为其带来充足的氧气和营养物质，同时带走代谢废物，改善局部微环境，可能有助于抑制结节的生长。
3. 调节激素水平：许多低回声结节的发生与体内激素水平失衡有关。运动可以调节内分泌系统，使激素水平更加稳定。比如，对于乳腺低回声结节，适当运动有助于调节雌激素和孕激素的平衡，减少激素对乳腺组织的不良刺激，从而对结节产生积极影响。
4. 减轻压力：长期的精神压力可能会影响身体的免疫系统和内分泌系统，进而对低回声结节的病情产生不利影响。运动是一种有效的减压方式，通过运动可以释放内啡肽等神经递质，改善情绪，缓解压力，为身体创造一个更健康的内环境。
5. 控制体重：肥胖是多种疾病的危险因素，也可能与低回声结节的发生和发展相关。运动有助于消耗热量，控制体重。保持健康的体重可以降低体内脂肪含量，减少脂肪组织分泌的一些促炎因子和激素，对低回声结节的控制有一定帮助。
6. 促进新陈代谢：运动能够提高身体的新陈代谢率，加速身体的各种生理过程。这有助于身体更快地排出毒素和废物，维持身体的正常生理功能，对低回声结节的病情改善有积极意义。
7. 增强心肺功能：运动可以锻炼心肺功能，使心脏更有力地泵血，肺部更有效地进行气体交换。良好的心肺功能为身体各个器官提供了更好的支持，有助于整体健康状况的提升，也可能对低回声结节的治疗和康复起到辅助作用。
综上所述，运动对低回声结节具有多方面的好处。通过增强免疫力、改善血液循环、调节激素水平、减轻压力、控制体重等，运动可以在一定程度上帮助控制低回声结节的发展，促进身体的健康。但需要注意的是，运动不能替代正规的医学治疗。如果发现低回声结节，应及时到正规医院就诊，遵循医生的建议进行综合治疗。同时，选择适合自己的运动方式和强度，并长期坚持，才能更好地发挥运动对低回声结节的积极作用。