孕妇扁桃体发炎康复可借助运动及其他多种方式，如适当的运动锻炼、保持口腔卫生、调整饮食结构、保证充足休息、合理使用药物等。
1. 适当的运动锻炼：孕妇可选择一些温和的运动，如散步、孕妇瑜伽等。散步能促进血液循环，增强身体的抵抗力，帮助身体更好地对抗炎症。孕妇瑜伽则有助于调节呼吸，放松身心，改善身体的柔韧性和平衡感，同时也能在一定程度上提高免疫力。运动过程中，身体会分泌内啡肽等物质，这些物质具有一定的抗炎作用，对扁桃体发炎的康复有积极意义。但运动要适度，避免过度劳累。
2. 保持口腔卫生：养成良好的口腔卫生习惯对于扁桃体发炎的康复至关重要。孕妇应做到饭后漱口，早晚刷牙。可以使用淡盐水漱口，盐水具有一定的杀菌消炎作用，能减少口腔内细菌的滋生，防止细菌进一步感染扁桃体。使用软毛牙刷，按照正确的刷牙方法进行刷牙，确保牙齿和口腔得到彻底清洁。
3. 调整饮食结构：饮食上要注意营养均衡，多摄入富含维生素和矿物质的食物。新鲜的蔬菜和水果，如橙子、苹果、菠菜等，含有丰富的维生素 C 等抗氧化物质，能增强身体的免疫力。同时，要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物可能会刺激扁桃体，加重炎症。此外，多喝水也很重要，充足的水分能保持喉咙湿润，缓解疼痛。
4. 保证充足休息：孕妇在患病期间需要保证充足的睡眠和休息。睡眠是身体恢复和修复的重要时期，良好的休息能让身体的免疫系统更好地发挥作用。营造一个安静、舒适的睡眠环境，每天保证足够的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累。
5. 合理使用药物：如果孕妇扁桃体发炎症状较为严重，可在医生的指导下合理使用药物。常用的药物有阿莫西林、头孢呋辛、阿奇霉素等。这些药物具有抗菌消炎的作用，能有效缓解扁桃体发炎的症状。但孕妇用药需谨慎，必须严格遵医嘱。
孕妇扁桃体发炎康复需要综合多种方法。适当的运动锻炼、保持口腔卫生、调整饮食结构、保证充足休息以及合理使用药物等措施相互配合，能帮助孕妇更好地应对扁桃体发炎，促进身体的康复。在整个过程中，孕妇要密切关注自身的身体状况，如有异常应及时就医。