肩袖损伤和肩周炎哪个更痛苦，受疼痛程度、疼痛持续时间、活动受限情况、治疗难易度、对生活影响等因素影响。
1. 疼痛程度：肩袖损伤在损伤瞬间会有剧烈疼痛，之后疼痛程度随损伤程度不同而有差异，部分患者疼痛较为尖锐。肩周炎的疼痛多为慢性、渐进性加重，疼痛性质常为钝痛或酸痛，在夜间疼痛可能会明显加剧。
2. 疼痛持续时间：肩袖损伤若不及时治疗，疼痛可能会持续存在，尤其是在进行肩部活动时疼痛会反复出现。肩周炎有一定的自限性，疼痛持续时间通常在数月到数年不等，一般在1 - 2年左右症状会逐渐缓解。
3. 活动受限情况：肩袖损伤主要限制肩部的外展、上举等动作，患者在主动活动肩部时会感到明显无力和疼痛，但在被动活动时，肩部活动范围可能相对较好。肩周炎则会导致肩部各个方向的活动都明显受限，主动和被动活动均会受到影响，严重时甚至无法完成梳头、穿衣等日常动作。
4. 治疗难易度：肩袖损伤的治疗方案取决于损伤的程度，轻度损伤可通过保守治疗，如休息、物理治疗、服用非甾体抗炎药（如布洛芬、阿司匹林、萘普生等）来缓解症状。但如果损伤严重，可能需要进行手术治疗，且术后康复时间较长。肩周炎的治疗以保守治疗为主，包括康复锻炼、物理治疗、药物治疗等，多数患者通过积极治疗和锻炼可以恢复，但康复过程较为漫长，需要患者长期坚持。
5. 对生活影响：肩袖损伤患者由于肩部力量减弱和疼痛，在进行一些需要肩部用力的活动时会受到较大影响，如提重物、投掷等。肩周炎患者由于肩部活动受限，日常生活的自理能力会受到明显影响，如洗澡、穿衣、洗脸等动作都可能变得困难，对生活质量的影响较大。
肩袖损伤和肩周炎都会给患者带来痛苦，但两者在疼痛特点、活动受限情况、治疗难易度和对生活的影响等方面存在差异。因此，无法简单地判断哪个会让人更“痛不欲生”，具体情况因人而异。如果出现肩部疼痛和活动受限等症状，应及时到正规医院的骨外科就诊，明确诊断，并在医生的指导下进行规范治疗。