督促家人做好乳腺检查，可从了解乳腺检查重要性、知晓适宜检查时间、选择合适检查方法、关注检查注意事项、鼓励定期检查等方面着手。
1. 了解乳腺检查重要性：乳腺疾病是女性常见疾病，如乳腺增生、乳腺纤维瘤、乳腺癌等。早期发现乳腺疾病，能为治疗争取时间，提高治愈率，降低疾病对患者身体和生活的影响。例如乳腺癌，早期发现并治疗，患者的预后情况会明显好于中晚期发现的患者。
2. 知晓适宜检查时间：对于非经期女性，任何时间都可进行乳腺检查。而经期女性，最好在月经结束后的7 - 10天进行检查，此时乳腺组织相对松软，干扰因素少，更易发现病变。
3. 选择合适检查方法：常见的乳腺检查方法有乳腺超声检查、乳腺钼靶检查、乳腺磁共振成像（MRI）检查等。乳腺超声检查操作简便、无辐射，适合年轻女性及乳腺密度较高者；乳腺钼靶检查对钙化灶的显示较为敏感，有助于早期乳腺癌的发现，适用于40岁以上女性；乳腺MRI检查软组织分辨能力强，但费用较高、检查时间长，一般作为补充检查手段。
4. 关注检查注意事项：检查前应避免在乳房上涂抹护肤品、化妆品，以免影响检查结果。检查时需放松心情，配合医生的操作。如果正在服用某些可能影响乳腺的药物，应提前告知医生。
5. 鼓励定期检查：建议成年女性每年进行一次乳腺检查。对于有乳腺癌家族史、既往有乳腺良性疾病等高危因素的女性，检查间隔时间应适当缩短，可每半年进行一次检查。定期检查能够及时发现乳腺的微小变化，做到早诊断、早治疗。
6. 普及乳腺知识：向家人普及乳腺健康知识，让家人了解乳腺疾病的症状、预防方法等。例如，教导家人学会自我检查乳腺，每月进行一次自我检查，观察乳房外观、触摸乳房是否有肿块等。
7. 提供心理支持：有些家人可能对乳腺检查存在恐惧、担忧等心理，此时应给予充分的心理支持，向其解释检查的安全性和必要性，消除其顾虑，让家人能够积极配合检查。
家庭关怀在督促家人做好乳腺检查方面起着重要作用。通过了解乳腺检查的重要性、适宜时间、合适方法、注意事项，鼓励定期检查，普及乳腺知识以及提供心理支持等多方面的努力，能够提高家人对乳腺健康的重视程度，帮助家人及时发现乳腺问题，保障家人的乳腺健康。