适当运动能否改善右中腹隐痛，取决于引起隐痛的原因，如肠道功能紊乱、慢性阑尾炎、泌尿系统结石、胆囊炎、妇科疾病等。
1. 肠道功能紊乱：当肠道功能出现紊乱时，肠道蠕动可能会失调，导致右中腹隐痛。适当运动可以促进肠道蠕动，增强肠道的消化和吸收功能，有助于改善肠道的血液循环，从而缓解因肠道功能紊乱引起的右中腹隐痛。运动还能调节神经系统功能，减轻精神压力，因为精神因素也是导致肠道功能紊乱的一个重要原因。
2. 慢性阑尾炎：慢性阑尾炎患者右中腹会有隐痛症状。适当运动可能在一定程度上增强身体的抵抗力，但运动并不能从根本上消除阑尾的炎症。过度运动还可能导致炎症加重，引起疼痛加剧。所以对于慢性阑尾炎患者，适当运动改善隐痛的作用有限。
3. 泌尿系统结石：如果右中腹隐痛是由泌尿系统结石引起的，较小的结石在适当运动的过程中，有可能随着尿液的冲刷而移动位置，甚至有可能排出体外，从而缓解疼痛。但如果结石较大，运动可能会使结石移动时损伤泌尿系统黏膜，导致疼痛加剧。
4. 胆囊炎：胆囊炎患者右中腹也可能出现隐痛。适当运动可以改善身体的代谢状况，增强免疫力。但运动不能直接消除胆囊的炎症，胆囊炎患者在炎症发作期过度运动还可能加重胆囊的负担，不利于炎症的恢复。
5. 妇科疾病：女性的一些妇科疾病，如附件炎、卵巢囊肿等也可能导致右中腹隐痛。适当运动可以促进盆腔的血液循环，对于缓解因血液循环不畅引起的隐痛有一定帮助。但对于疾病本身，运动不能替代药物或其他治疗方法。
在治疗方面，如果是肠道功能紊乱，可以使用双歧杆菌四联活菌片、乳酸菌素片、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等调节肠道菌群的药物。慢性阑尾炎通常需要使用抗生素，如头孢克肟、阿莫西林、左氧氟沙星等进行抗感染治疗。泌尿系统结石可使用排石颗粒、肾石通颗粒、金钱草颗粒等药物促进结石排出。胆囊炎可使用消炎利胆片、胆宁片、熊去氧胆酸胶囊等药物。妇科疾病则需根据具体情况使用甲硝唑、替硝唑、阿奇霉素等药物。但使用这些药物都需要遵医嘱。
适当运动对于改善右中腹隐痛的效果因病因人而异。对于肠道功能紊乱等情况，适当运动可能有一定的改善作用；但对于慢性阑尾炎、泌尿系统结石、胆囊炎、妇科疾病等，运动不能替代正规的治疗。当出现右中腹隐痛时，应及时到正规医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。