舌头下面起泡可能由多种原因引起，如口腔溃疡、黏液腺囊肿、疱疹性口炎、舌下腺炎、过敏反应等。家庭关怀可从调整饮食、保持口腔卫生、使用药物、观察病情变化、及时就医等方面助力解决问题。
1. 口腔溃疡：这是较为常见的原因。口腔溃疡通常是由于缺乏维生素、精神压力大、局部创伤等因素导致。患者舌头下面会出现圆形或椭圆形的溃疡面，伴有疼痛。在家庭关怀中，可让患者多吃富含维生素的水果和蔬菜，如橙子、胡萝卜等，避免食用辛辣、刺激性食物，以免加重疼痛。同时，可使用冰硼散、口腔溃疡散、西瓜霜等药物促进溃疡愈合，需遵医嘱使用。
2. 黏液腺囊肿：主要是因为舌下腺导管堵塞，唾液潴留形成囊肿。表现为舌头下面出现半透明、浅蓝色的小泡，一般无明显疼痛。在家庭中要注意避免刺激囊肿，防止其破裂。若囊肿较小，有时可自行吸收。但如果囊肿持续不消退或逐渐增大，应及时就医。
3. 疱疹性口炎：由单纯疱疹病毒感染引起。患者舌头下面会出现成簇的小水疱，水疱易破溃形成溃疡，伴有发热、疼痛等症状。家庭护理时，要让患者多喝水，注意休息。可使用阿昔洛韦、伐昔洛韦、泛昔洛韦等抗病毒药物进行治疗，具体用药需遵医嘱。
4. 舌下腺炎：多因细菌感染导致，患者舌头下面会出现红肿、疼痛，严重时可出现水疱。在家庭中，要保持口腔清洁，饭后可用淡盐水漱口。可使用一些具有消炎作用的含漱液，如复方氯己定含漱液等。同时，可在医生指导下服用抗生素，如阿莫西林、头孢呋辛酯、甲硝唑等。
5. 过敏反应：食用了某些过敏食物或接触了过敏原，可能会导致舌头下面起泡。患者可能还会伴有瘙痒、皮疹等症状。此时应立即停止接触过敏原，可服用抗过敏药物，如氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等，具体用药遵医嘱。同时，要注意观察症状是否缓解，若症状加重应及时就医。
舌头下面起泡可能是多种疾病的表现，家庭关怀在解决这一问题中起着重要作用。通过调整饮食、保持口腔卫生、合理使用药物等措施，有助于缓解症状。但如果症状持续不缓解或加重，应及时前往正规医院的口腔科就诊，以便明确病因，进行针对性治疗。