心理压力大到崩溃会对身心造成不良影响，吸氧调节情绪的原理在于改善大脑供氧量、调节神经系统、促进新陈代谢、缓解身体疲劳、改善睡眠质量等。
1. 改善大脑供氧量：当心理压力大时，大脑的耗氧量会增加。吸氧能够为大脑提供充足的氧气，保证大脑细胞的正常代谢和功能。大脑在充足氧气的供应下，思维会更加清晰，有助于缓解因压力导致的焦虑、烦躁等情绪，使人能够更理智地应对压力源。
2. 调节神经系统：神经系统在压力状态下会处于紧张兴奋状态。吸氧可以调节神经系统的兴奋性，使其恢复到相对平衡的状态。它能够抑制交感神经的过度兴奋，同时增强副交感神经的活性，从而使身体和心理都得到放松，减轻压力带来的不适感。
3. 促进新陈代谢：压力会影响身体的正常新陈代谢。吸氧能够提高细胞的有氧代谢能力，加速体内废物和毒素的排出。新陈代谢的改善有助于维持身体内环境的稳定，增强身体的抵抗力，使身体在应对压力时更加从容，进而对情绪产生积极的影响。
4. 缓解身体疲劳：长期的心理压力往往伴随着身体的疲劳。吸氧可以提高血氧饱和度，为肌肉和组织提供更多的氧气，促进能量的产生，缓解身体的疲劳感。身体疲劳的减轻会让人感觉更加轻松和舒适，从而改善情绪状态。
5. 改善睡眠质量：心理压力大常常会导致睡眠问题，如失眠、多梦等。吸氧有助于改善睡眠质量，使人进入深度睡眠状态。良好的睡眠能够让身体和大脑得到充分的休息和恢复，第二天精神状态会更好，情绪也会更加稳定。
6. 增强抗压能力：通过吸氧调节身体的生理状态，能够使身体在面对压力时更加适应。长期坚持吸氧可以增强身体的抗压能力，使个体在面对同样的压力源时，情绪波动相对减小，更有能力应对各种挑战。
7. 辅助心理治疗：吸氧可以作为心理治疗的一种辅助手段。在心理治疗过程中，身体状态的改善有助于患者更好地接受心理疏导和治疗，提高治疗效果。它可以与认知行为疗法、放松训练等心理治疗方法相结合，共同帮助患者缓解心理压力，调节情绪。
心理压力大到崩溃时，吸氧通过改善大脑供氧量、调节神经系统、促进新陈代谢、缓解身体疲劳、改善睡眠质量等多方面的作用，能够有效地调节情绪。然而，吸氧只是一种辅助调节情绪的方法，若心理压力问题较为严重，还需要结合心理咨询、心理治疗等方式进行综合干预。同时，保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动等，也有助于缓解心理压力，维持良好的情绪状态。