职场孕妈保胎流褐色分泌物时，可通过调整工作强度、合理安排作息、进行心理调节、遵循医疗建议、加强营养补充等方式平衡工作与休养。
1. 调整工作强度：职场孕妈出现保胎流褐色分泌物的情况，说明身体较为脆弱。此时应与上级领导沟通，适当减少工作量和工作压力，避免从事重体力劳动、长时间站立或久坐等工作。例如，原本需要频繁搬运物品的工作，可请求调整为较为轻松的文案处理工作；若工作需要长时间坐着，可每隔一段时间起身活动一下，促进血液循环。
2. 合理安排作息：保证充足的睡眠是休养的关键。孕妈应制定规律的作息时间表，尽量早睡早起，避免熬夜。在工作间隙，也可适当安排短时间的休息，如午休30分钟到1小时。此外，晚上睡觉前可通过泡热水脚、听轻柔音乐等方式放松身心，提高睡眠质量。
3. 进行心理调节：保胎期间流褐色分泌物可能会让孕妈产生焦虑、紧张等不良情绪，而这些情绪又会对身体产生不利影响。因此，孕妈要学会自我心理调节，保持乐观积极的心态。可以通过与家人、朋友聊天，参加孕妇瑜伽等活动来缓解压力和焦虑情绪。
4. 遵循医疗建议：及时就医，按照医生的嘱咐进行保胎治疗。医生可能会根据具体情况开具一些保胎药物，如黄体酮胶囊、地屈孕酮片、固肾安胎丸等，孕妈要严格遵医嘱按时服药。同时，要定期进行产检，密切关注胎儿的发育情况和自身的身体状况。
5. 加强营养补充：合理的饮食对于孕妈和胎儿的健康至关重要。在工作之余，要注意饮食的均衡和营养，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果等。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重身体负担。
职场孕妈保胎流褐色分泌物时，平衡工作与休养需要从多个方面入手。调整工作强度、合理安排作息、进行心理调节、遵循医疗建议和加强营养补充等措施，有助于孕妈在保障自身和胎儿健康的前提下，尽可能地兼顾工作。如果在过程中出现任何不适或异常情况，应及时就医。