情绪低落与长溃疡存在关联，可通过补充维生素来调节心情和促进溃疡愈合，其中维生素B族、维生素C、维生素E、维生素A以及微量元素锌等都有重要作用。
1. 情绪与溃疡的关系：当人情绪低落时，身体的免疫系统会受到一定影响，免疫力下降。此时，口腔黏膜等部位更容易受到细菌、病毒等病原体的侵袭，从而引发溃疡。同时，情绪波动会影响神经系统的调节功能，导致口腔局部的血液循环和新陈代谢出现异常，也为溃疡的发生创造了条件。
2. 维生素B族的作用：维生素B族包括维生素B1、B2、B6、B12等。它们参与人体的能量代谢、神经系统的正常运作等多个生理过程。当人体缺乏维生素B族时，口腔黏膜的修复能力会下降，容易出现溃疡。补充维生素B族可以维持口腔黏膜的健康，促进溃疡的愈合，同时对改善情绪也有一定帮助，因为它能调节神经系统功能，缓解焦虑、抑郁等不良情绪。常见的富含维生素B族的药物有复合维生素B片、维生素B2片、维生素B6片等。
3. 维生素C的作用：维生素C具有抗氧化作用，能增强人体免疫力，促进胶原蛋白的合成。在溃疡发生时，补充维生素C可以加速溃疡面的愈合，减轻炎症反应。同时，维生素C还能调节神经递质的合成和释放，对改善情绪有积极意义。例如维生素C片、维生素C泡腾片等都可用于补充维生素C。
4. 维生素E的作用：维生素E是一种脂溶性维生素，具有抗氧化和维持生殖功能等作用。它可以保护细胞免受自由基的损伤，促进细胞的修复和再生。对于溃疡患者，维生素E有助于促进溃疡面的愈合。而且，维生素E还能影响神经系统的功能，对稳定情绪有一定作用。常用的有维生素E软胶囊等。
5. 维生素A的作用：维生素A对上皮组织的生长和修复有重要作用。口腔黏膜属于上皮组织，补充维生素A可以促进口腔黏膜的修复，预防和治疗溃疡。此外，维生素A还参与视网膜的形成，对维持正常的视觉功能有帮助，良好的视觉体验也有助于改善心情。常见药物如维生素AD软胶囊等。
6. 微量元素锌的作用：锌是人体必需的微量元素之一，它参与多种酶的合成和激活，对人体的生长发育、免疫功能等都有重要影响。在溃疡的治疗中，锌可以促进溃疡面的愈合，增强机体的抵抗力。同时，锌对神经系统的发育和功能也有一定作用，有助于改善情绪。含锌的药物有葡萄糖酸锌片、甘草锌颗粒等。
情绪低落容易引发溃疡，而补充维生素B族、维生素C、维生素E、维生素A以及微量元素锌等，不仅可以促进溃疡的愈合，还能在一定程度上调节心情。但在补充这些营养素时，应遵医嘱，避免盲目补充。如果溃疡情况严重或情绪问题持续不缓解，建议及时到正规医院的内科、口腔科或心理咨询科就诊。