和糖尿病人同房时，可通过了解糖尿病基本知识、关注病情控制情况、做好血糖监测、注意个人卫生、调整心理状态等方式让自己安心。
1. 了解糖尿病基本知识：糖尿病是一种以高血糖为特征的代谢性疾病，主要是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损引起。它并非传染性疾病，不会通过性接触传播，所以在这方面无需有感染疾病的顾虑。了解这些基础医学知识，能从根源上减少不必要的担忧。
2. 关注病情控制情况：病情控制良好的糖尿病人，其身体状况相对稳定，对性生活的影响较小。如果血糖长期处于较高水平且波动较大，可能会引起神经病变、血管病变等并发症，从而影响性功能。可以通过糖化血红蛋白、空腹血糖、餐后血糖等指标来评估病情控制情况。若病情控制不佳，应督促其及时就医调整治疗方案。
3. 做好血糖监测：在同房前后进行血糖监测很有必要。同房过程中身体会消耗能量，可能导致血糖下降，尤其是使用胰岛素或降糖药物的患者，容易发生低血糖。若在同房前血糖偏低，可适当进食一些含糖食物，如饼干、水果等；同房后若出现头晕、心慌、出汗等低血糖症状，应立即补充糖分。
4. 注意个人卫生：糖尿病患者抵抗力相对较低，容易发生感染。在同房前后，双方都应注意清洗外生殖器，保持局部清洁，以预防泌尿系统感染、生殖系统感染等疾病。
5. 调整心理状态：心理因素对性生活质量有重要影响。无论是糖尿病患者还是其伴侣，都可能因对糖尿病的担忧而产生焦虑、紧张等情绪，这些不良情绪会进一步影响性生活。双方应多沟通交流，互相理解和支持，树立正确的观念，认识到糖尿病并不一定会严重影响性生活，以积极的心态面对。
6. 合理安排性生活频率：应根据双方的身体状况和感受合理安排性生活频率。过度的性生活可能会使身体疲劳，不利于血糖的控制；而长期缺乏性生活也可能影响双方的感情和身心健康。一般来说，以性生活后第二天不感到疲劳、精神状态良好为宜。
7. 适当运动：运动有助于提高身体的代谢能力和免疫力，对糖尿病的控制也有帮助。双方可以一起进行一些适度的运动，如散步、慢跑、游泳等，不仅能增强体质，还能增进感情，为和谐的性生活打下基础。
和糖尿病人同房时，通过了解糖尿病基本知识、关注病情控制情况、做好血糖监测、注意个人卫生、调整心理状态、合理安排性生活频率以及适当运动等措施，能够有效减少顾虑，让双方拥有更和谐、安心的性生活。同时，如果在性生活过程中出现任何不适或异常情况，应及时就医咨询。