胸十二椎骨折后遗症会给患者带来诸多不适，可通过中医调养缓解。中医调养方法包括中药内服、针灸推拿、中药熏蒸、康复锻炼、食疗等。
1. 中药内服：胸十二椎骨折后遗症多与气血瘀滞、肝肾亏虚等有关。可选用一些具有活血化瘀、强筋健骨、补益肝肾功效的中药。比如接骨续筋片，其能促进骨折愈合，改善局部血液循环，缓解疼痛。仙灵骨葆胶囊，可滋补肝肾，强身健骨，对于骨折后期肝肾不足引起的腰膝酸软等症状有较好的疗效。骨康胶囊，具有滋补肝肾，强筋壮骨，通络止痛的作用，有助于减轻骨折后遗症带来的疼痛和不适。使用中药需遵医嘱，根据患者具体情况进行辨证论治。
2. 针灸推拿：针灸是通过刺激特定穴位来调节人体气血运行和脏腑功能。对于胸十二椎骨折后遗症，可选取腰部及下肢的穴位，如肾俞、委中、阳陵泉等，以疏通经络、调和气血、止痛。推拿则是通过手法作用于人体体表的特定部位，以调整机体的生理、病理状况，达到治疗效果。专业的推拿师可采用揉法、滚法、按法等手法，缓解肌肉痉挛，改善关节活动度，减轻疼痛。
3. 中药熏蒸：中药熏蒸是利用中药蒸汽的温热和药力作用，通过皮肤渗透，直达病所。可选用乳香、没药、伸筋草、透骨草等具有活血化瘀、舒筋活络作用的中药进行熏蒸。中药蒸汽的温热刺激可使局部血管扩张，促进血液循环，加速新陈代谢，缓解疼痛和肌肉紧张。
4. 康复锻炼：康复锻炼对于胸十二椎骨折后遗症的恢复至关重要。患者可进行一些针对性的锻炼，如五点支撑法、小飞燕等，增强腰部肌肉力量，稳定脊柱。太极拳、八段锦等传统功法也有助于改善身体的柔韧性和平衡能力，促进整体康复。康复锻炼应循序渐进，避免过度劳累。
5. 食疗：合理的饮食对于骨折后遗症的调养也有帮助。可多食用一些富含蛋白质、钙、维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等，以促进骨折愈合和身体恢复。还可根据体质选择一些具有滋补作用的食物，如枸杞、山药、黑芝麻等，以补益肝肾。
中医调养在缓解胸十二椎骨折后遗症方面具有独特的优势，通过中药内服、针灸推拿、中药熏蒸、康复锻炼和食疗等多种方法综合运用，能有效改善患者的症状，提高生活质量。但中医调养需要在专业医生的指导下进行，根据患者的具体情况制定个性化的调养方案。同时，患者在调养过程中应保持积极的心态，坚持治疗和锻炼。