孕妇喉咙疼可尝试蜂蜜润喉、盐水漱口、增加水分摄入、蒸汽吸入、补充维生素C等天然疗法来缓解。
1. 蜂蜜润喉：蜂蜜具有抗菌和抗炎特性，能减轻喉咙的炎症和疼痛。可以将适量蜂蜜兑入温开水中，搅拌均匀后饮用。蜂蜜还能在喉咙表面形成一层保护膜，减少外界刺激对喉咙的影响。
2. 盐水漱口：用温盐水漱口是一种简单有效的缓解喉咙疼痛的方法。盐具有杀菌作用，能帮助清洁口腔和喉咙，减轻炎症。将适量的盐加入温开水中，搅拌至盐完全溶解，然后用盐水漱口，注意不要吞咽。每次漱口时间保持在30秒左右，每天可多次进行。
3. 增加水分摄入：充足的水分有助于保持喉咙湿润，缓解疼痛和不适感。孕妇应多喝温开水，也可以选择喝一些温热的花草茶，如菊花茶、薄荷茶等。这些花草茶具有一定的清热去火作用，对缓解喉咙疼痛有帮助。避免饮用咖啡和碳酸饮料，因为它们可能会导致身体脱水，加重喉咙疼痛。
4. 蒸汽吸入：吸入蒸汽可以湿润喉咙，减轻炎症和肿胀。可以在一个大碗中倒入热水，然后将脸靠近碗口，用毛巾将头部和碗口包裹起来，形成一个相对封闭的空间，让蒸汽充分接触喉咙。每次吸入蒸汽的时间约为10 - 15分钟，每天可进行2 - 3次。注意避免烫伤。
5. 补充维生素C：维生素C具有抗氧化和增强免疫力的作用，有助于身体抵抗感染，缓解喉咙疼痛。孕妇可以通过食用富含维生素C的水果和蔬菜来补充，如橙子、柠檬、草莓、猕猴桃、西兰花等。也可以在医生的建议下，适当服用维生素C补充剂。
6. 休息与放松：充足的休息对于身体的恢复至关重要。孕妇应保证充足的睡眠时间，避免过度劳累和熬夜。同时，要注意保持心情舒畅，避免精神紧张和焦虑，因为不良的情绪可能会影响身体的免疫力，加重喉咙疼痛的症状。
7. 调整饮食：在喉咙疼痛期间，孕妇的饮食应尽量清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物可能会刺激喉咙，加重疼痛。可以选择一些容易消化的食物，如米粥、面条、蒸蛋等。
孕妇喉咙疼时，采用上述天然疗法可以在一定程度上缓解疼痛和不适。但如果喉咙疼痛症状持续不缓解或加重，甚至出现发热、呼吸困难等症状，应及时前往正规医院就诊，在医生的指导下进行进一步的检查和治疗。同时，孕妇在整个孕期都应注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，以维护自身和胎儿的健康。