人中长痘的原因多样，主要有内分泌失调、皮脂腺分泌旺盛、毛囊口角化异常、细菌感染、不良生活习惯等。
1. 内分泌失调：人体内分泌系统会分泌各种激素来维持身体正常的生理功能。当内分泌失调时，激素水平会发生变化，比如雄激素水平升高，会刺激皮脂腺分泌更多的皮脂。过多的皮脂无法及时排出，就容易堵塞毛孔，从而导致人中长痘。常见于青春期人群，由于身体发育，激素水平波动较大，长痘情况较为普遍。
2. 皮脂腺分泌旺盛：人中部位的皮脂腺分布相对较多，如果皮脂腺分泌功能过于旺盛，会产生大量的皮脂。这些皮脂会在毛囊口积聚，形成粉刺，进而发展为痘痘。皮脂腺的分泌受多种因素影响，如遗传、饮食等。
3. 毛囊口角化异常：正常情况下，毛囊口的角质会正常代谢脱落。但当毛囊口角化异常时，角质会堆积在毛囊口，使毛囊口变小、堵塞，皮脂无法正常排出，就会形成痘痘。这种情况可能与遗传、维生素缺乏等因素有关。
4. 细菌感染：皮肤表面存在着各种细菌，当毛囊口堵塞后，为细菌的滋生提供了良好的环境。常见的痤疮丙酸杆菌会在这种环境下大量繁殖，它们会分解皮脂，产生游离脂肪酸，刺激毛囊和周围组织，引发炎症反应，导致痘痘红肿、疼痛。
5. 不良生活习惯：长期熬夜会打乱人体的生物钟，影响内分泌系统的正常功能，导致激素失衡，从而增加长痘的几率。高糖、高脂肪、辛辣刺激性食物会刺激皮脂腺分泌更多的皮脂，也容易引发痘痘。此外，不注意面部清洁，会使污垢、油脂等堆积在皮肤表面，堵塞毛孔，引发痘痘。
6. 精神压力：长期处于精神紧张、焦虑、抑郁等状态下，人体会分泌一些应激激素，这些激素会影响内分泌系统和免疫系统的功能，导致皮肤的抵抗力下降，容易引发痘痘。
7. 化妆品使用不当：如果使用了不适合自己肤质的化妆品，或者化妆品质量不佳，其中的某些成分可能会堵塞毛孔，引发痘痘。此外，卸妆不彻底，化妆品残留也会对皮肤造成刺激，增加长痘的风险。
针对人中长痘的情况，可以采取以下治疗方法。外用药物方面，维A酸类药物如维甲酸乳膏、阿达帕林凝胶等，可以调节毛囊角化，减少皮脂分泌；抗生素类药物如夫西地酸乳膏、莫匹罗星软膏等，能够抑制细菌生长，减轻炎症。口服药物方面，抗生素如四环素、多西环素等，可用于治疗中重度痘痘；抗雄激素药物如螺内酯等，适用于因雄激素水平升高导致的长痘。但无论使用哪种药物，都需要遵医嘱。
人中长痘是由多种原因引起的，了解这些原因有助于采取针对性的预防和治疗措施。在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯和心态，选择适合自己肤质的化妆品，并注意面部清洁。如果痘痘情况严重，应及时到正规医院的皮肤性病科就诊，在医生的指导下进行治疗。