职场孕妈遇胎心120 - 130，可通过定期产检、合理饮食、适当休息、调节情绪、适度运动等方式保障宝宝健康。
1. 定期产检：定期产检是保障宝宝健康的重要措施。通过产检，医生可以及时了解胎儿的发育情况，包括胎心、胎位、胎儿大小等。一般来说，孕早期每月产检一次，孕中期每两周产检一次，孕晚期每周产检一次。产检项目包括超声检查、唐筛、糖耐等，这些检查可以帮助医生及时发现胎儿的异常情况，并采取相应的措施。
2. 合理饮食：职场孕妈需要摄入足够的营养物质，以满足胎儿的生长发育需求。应保证饮食的多样性，多吃富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、奶制品、新鲜蔬菜和水果等。同时，要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及含有咖啡因和酒精的饮料。此外，还可以在医生的指导下适当补充叶酸、钙、铁等营养素。
3. 适当休息：职场孕妈由于工作的原因，可能会比较劳累。因此，需要适当休息，保证充足的睡眠。每天应保证7 - 8小时的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累。在工作间隙，可以适当休息片刻，活动一下身体，缓解疲劳。此外，还可以在午休时间小憩一会儿，以恢复体力。
4. 调节情绪：职场孕妈可能会面临工作压力和生活压力，这些压力可能会影响到情绪。而不良情绪可能会对胎儿的健康产生不利影响。因此，职场孕妈需要学会调节情绪，保持心情舒畅。可以通过听音乐、阅读、散步等方式缓解压力，放松心情。同时，家人和朋友也应给予支持和关心，帮助孕妈度过孕期。
5. 适度运动：适度运动对职场孕妈和胎儿的健康都有益处。可以选择一些适合孕妇的运动，如散步、瑜伽、孕妇操等。运动可以增强体质，提高免疫力，促进血液循环，有利于胎儿的生长发育。但要注意运动的强度和时间，避免过度运动。在运动前，最好咨询医生的意见，选择适合自己的运动方式。
6. 避免接触有害物质：职场孕妈应尽量避免接触有害物质，如化学物质、辐射、噪音等。如果工作环境中存在这些有害物质，应采取相应的防护措施，如佩戴防护用品、调整工作岗位等。此外，还要注意避免使用含有有害物质的化妆品和洗涤剂。
7. 注意个人卫生：职场孕妈要注意个人卫生，勤洗手、勤换衣服，保持身体清洁。要注意口腔卫生，每天早晚刷牙，饭后漱口。此外，还要注意外阴卫生，勤换内裤，避免感染。
职场孕妈遇胎心120 - 130时，需要从多个方面入手保障宝宝健康。定期产检能及时掌握胎儿情况，合理饮食提供充足营养，适当休息恢复体力，调节情绪营造良好心理环境，适度运动增强体质，避免接触有害物质减少风险，注意个人卫生预防感染。通过这些措施的综合实施，有助于为胎儿的健康发育创造良好的条件。