运动不当引发胸左侧疼痛，可能是由胸壁肌肉痉挛、肋软骨炎、胸膜炎、冠心病、气胸等因素导致。
1. 胸壁肌肉痉挛：运动时姿势不正确、突然发力或过度劳累，可使胸壁肌肉紧张、痉挛，引发疼痛。这种疼痛通常为刺痛或酸痛，疼痛部位较局限，多在胸壁肌肉附着处。在运动前未进行充分热身，肌肉未能适应运动强度，就容易出现此类情况。
2. 肋软骨炎：肋软骨炎是指发生在肋软骨部位的慢性非特异性炎症，运动不当可能诱发。患者会感觉胸部左侧疼痛，疼痛性质多为隐痛、钝痛，有时可向肩部或背部放射。肋软骨炎的病因尚不明确，可能与病毒感染、胸肋关节韧带慢性劳损等有关。
3. 胸膜炎：胸膜炎是由致病因素（通常为病毒或细菌）刺激胸膜所致的胸膜炎症。运动过程中呼吸频率加快、幅度增大，会刺激胸膜，引起胸左侧疼痛。疼痛多为刺痛或牵拉痛，常伴有发热、咳嗽、咳痰等症状。
4. 冠心病：冠心病患者在运动不当，如运动强度过大、运动时间过长时，心脏负担加重，心肌需氧量增加，而冠状动脉供血不足，导致心肌缺血、缺氧，引发心绞痛，疼痛可放射至胸部左侧。心绞痛一般为压榨性、闷痛或紧缩感，疼痛持续时间较短，多在数分钟内缓解。
5. 气胸：剧烈运动、咳嗽、提重物等可能导致肺泡内压力升高，使原有病损或缺陷的肺组织破裂引起气胸。患者会突然感到一侧胸痛，疼痛呈针刺样或刀割样，持续时间较短，随后可出现胸闷和呼吸困难。
针对不同病因导致的胸左侧疼痛，治疗方法也有所不同。对于胸壁肌肉痉挛，可通过休息、热敷、按摩等方法缓解肌肉紧张，减轻疼痛。若疼痛较为严重，可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、阿司匹林等非甾体抗炎药止痛。肋软骨炎患者可采用局部理疗、外敷药物等方法治疗，也可遵医嘱服用萘普生、吲哚美辛、美洛昔康等药物。胸膜炎患者需要针对病因进行治疗，如抗感染、抗结核等，同时可使用止痛药物缓解疼痛。冠心病患者应立即停止运动，休息，并遵医嘱舌下含服硝酸甘油、硝酸异山梨酯、速效救心丸等药物缓解症状。气胸患者需根据病情采取保守治疗或胸腔闭式引流等治疗方法。
运动不当引发胸左侧疼痛的原因多样，病情可轻可重。当出现胸左侧疼痛时，应及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，为了避免运动不当引发疼痛，运动前要做好充分的热身准备，选择适合自己的运动方式和强度，运动过程中要注意正确的姿势和呼吸方法。