空气污染会使脸上长黑斑，主要是因为污染物附着、氧化应激、炎症反应、内分泌失调、皮肤屏障受损等。可通过做好皮肤清洁、使用防护产品、调整饮食、改善生活习惯、减少外出等措施进行防护。
1. 污染物附着：空气中的灰尘、烟雾等污染物会附着在皮肤表面，阻塞毛孔，影响皮肤的正常代谢，进而促使黑斑形成。日常做好皮肤清洁能有效减少污染物残留。早晚使用温和的洁面产品，如氨基酸洗面奶，可去除皮肤表面的污垢和多余油脂，防止其进一步侵害皮肤。
2. 氧化应激：污染空气中的有害物质会引发皮肤的氧化应激反应，产生大量自由基，损伤皮肤细胞的DNA、蛋白质和脂质，导致皮肤老化和黑斑出现。使用具有抗氧化功效的防护产品能抵御自由基的伤害。例如维生素C、维生素E、多酚类等成分的护肤品，它们可以中和自由基，保护皮肤细胞。
3. 炎症反应：空气污染会诱发皮肤的炎症反应，炎症因子的释放会刺激黑色素细胞产生更多的黑色素，形成黑斑。调整饮食有助于减轻炎症反应。多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜的蔬菜和水果，它们含有的抗氧化物质和抗炎成分能帮助维持皮肤的健康状态；同时，减少辛辣、油腻、甜食等刺激性食物的摄入，以免加重皮肤炎症。
4. 内分泌失调：长期暴露在污染环境中可能影响人体的内分泌系统，导致激素水平失衡，从而促使黑色素分泌增加。改善生活习惯对调节内分泌至关重要。保持规律的作息，充足的睡眠，避免熬夜，因为熬夜会打乱内分泌节律；适当进行运动，如散步、瑜伽、游泳等，有助于促进血液循环和新陈代谢，调节内分泌。
5. 皮肤屏障受损：空气污染会破坏皮肤的屏障功能，使皮肤的保湿能力下降，对外界刺激的抵抗力减弱，更容易形成黑斑。减少外出可以降低皮肤暴露在污染空气中的时间。在空气污染严重的时段，如雾霾天，尽量待在室内，若必须外出，佩戴口罩、帽子等防护用品，减少污染物与皮肤的接触。
空气污染确实会对皮肤造成不良影响，导致脸上长黑斑。通过做好皮肤清洁、使用防护产品、调整饮食、改善生活习惯以及减少外出等防护措施，能在一定程度上降低空气污染对皮肤的损害，减少黑斑的形成。若黑斑问题较为严重，建议及时前往正规医院的皮肤性病科就诊，寻求专业的治疗。