改善空气质量可通过使用空气净化器、种植绿色植物、保持室内通风、减少污染源、定期清洁等方式，来降低肝气郁滞症状风险，还可结合服用逍遥丸、柴胡舒肝丸、舒肝理气丸等药物，以及进行适当运动、调整饮食、调节情绪等方法。
1. 使用空气净化器：空气净化器能过滤空气中的灰尘、花粉、烟雾等有害物质，有效改善室内空气质量。在雾霾天气或室内通风不佳时，开启空气净化器可减少有害物吸入，降低对肝脏的刺激，从而降低肝气郁滞症状风险。
2. 种植绿色植物：许多绿色植物具有净化空气的作用，如绿萝、吊兰、芦荟等。它们能吸收空气中的有害气体，释放氧气，改善室内微环境。同时，绿色植物还能缓解视觉疲劳，让人心情愉悦，对肝气的疏泄有积极影响。
3. 保持室内通风：经常开窗通风可使室内外空气流通，将室内的污浊空气排出，引入新鲜空气。尤其是在厨房、卫生间等容易产生异味和有害气体的地方，更要注意通风换气，减少有害气体在室内积聚，保护肝脏健康。
4. 减少污染源：尽量避免在室内吸烟，减少使用化学清洁剂、杀虫剂等可能释放有害气体的产品。在装修房屋时，选择环保材料，降低甲醛、苯等有害物质的释放，从源头上改善空气质量，减轻肝脏的解毒负担。
5. 定期清洁：定期打扫房间，清理灰尘、垃圾等，可减少空气中的悬浮颗粒物。同时，清洗空调滤网、窗帘等容易积尘的物品，保持室内环境的清洁卫生，有助于改善空气质量，降低肝气郁滞症状的发生几率。
6. 服用药物：逍遥丸具有疏肝健脾、养血调经的功效，可用于肝郁脾虚所致的郁闷不舒、胸胁胀痛等症状。柴胡舒肝丸能疏肝理气、消胀止痛，对肝气不舒、胸胁痞闷等有较好的治疗作用。舒肝理气丸可疏肝理气、解郁，缓解肝气郁滞引起的症状。使用药物时需遵医嘱。
7. 适当运动：适当的运动有助于促进气血流通，增强肝脏的疏泄功能。如散步、慢跑、太极拳等运动，可调节身心状态，改善空气质量不佳带来的不适，降低肝气郁滞症状风险。
8. 调整饮食：多吃一些具有疏肝理气作用的食物，如芹菜、茼蒿、西红柿等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，减轻肝脏负担，维持肝脏的正常功能。
9. 调节情绪：长期的不良情绪是导致肝气郁滞的重要原因之一。保持乐观、开朗的心态，学会释放压力，避免焦虑、抑郁等情绪，对改善肝气郁滞症状和提高生活环境质量都有重要意义。
改善空气质量对于降低肝气郁滞症状风险至关重要。通过使用空气净化器、种植绿色植物、保持室内通风、减少污染源、定期清洁等措施，可有效改善空气质量。同时，结合药物治疗、适当运动、调整饮食和调节情绪等方法，能更好地维护肝脏健康，预防和缓解肝气郁滞症状。若出现严重的肝气郁滞症状，建议及时到正规医院就诊。