耳朵嗡嗡响在中医里被认为与多种因素相关，可通过按摩穴位、服用中药、艾灸、调整饮食、改善生活习惯等方法进行调理。
1. 按摩穴位：按摩一些特定穴位有助于改善耳部血液循环，缓解耳鸣症状。例如，翳风穴位于耳垂后方的凹陷处，经常按摩此穴位可疏风通络、聪耳启闭；听宫穴在耳屏前，下颌骨髁状突的后方，按摩该穴位能开窍聪耳；还有太溪穴，位于内踝尖与跟腱之间的凹陷处，刺激太溪穴可滋阴益肾，对因肾虚引起的耳鸣有一定效果。按摩时可用手指轻轻按揉，每个穴位按揉3 - 5分钟，每天可进行多次。
2. 服用中药：一些中药对调理耳朵嗡嗡响有较好的疗效。如熟地黄，具有滋阴补血、益精填髓的功效，可用于肝肾阴虚所致的耳鸣；山茱萸能补益肝肾，对于因肝肾不足引起的耳鸣有辅助治疗作用；茯苓可利水渗湿、健脾宁心，与其他中药配伍使用，能改善耳鸣症状。但使用中药调理需根据个人体质和病情辨证论治，应在专业中医师的指导下进行。
3. 艾灸：艾灸是中医传统疗法之一，通过温热刺激穴位来调节身体机能。对于耳鸣患者，可艾灸耳周的穴位，如耳门穴、听会穴等，以及身体其他相关穴位，如肾俞穴、足三里穴等。艾灸能温通经络、调和气血，促进耳部的气血运行，从而减轻耳鸣症状。不过，艾灸操作有一定的技巧和注意事项，需由专业人员进行或在其指导下进行。
4. 调整饮食：饮食调理在中医治疗中也占有重要地位。可多食用一些具有补肾、养血、通窍作用的食物。如黑芝麻，富含维生素E、不饱和脂肪酸等营养成分，有滋补肝肾的功效；核桃能补肾固精、润肠通便，对耳鸣有一定的食疗作用；黑豆具有补肾益阴、健脾利湿的作用，可经常食用。同时，应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，减少对耳部的不良刺激。
5. 改善生活习惯：保持良好的生活习惯对于缓解耳鸣至关重要。要保证充足的睡眠，避免熬夜，因为熬夜会损伤肝肾，加重耳鸣症状。此外，要注意调节情绪，避免长期处于焦虑、紧张、抑郁等不良情绪中，不良情绪可能会导致肝郁气滞，进而影响耳部气血运行。适当进行体育锻炼，如太极拳、八段锦等，可增强体质，促进血液循环，改善耳鸣状况。
耳朵嗡嗡响虽然不是严重的疾病，但会给患者的生活和工作带来一定的困扰。中医通过按摩穴位、服用中药、艾灸、调整饮食和改善生活习惯等多种方法，从整体上调理身体，改善耳部的气血运行，从而缓解耳鸣症状。然而，每个人的病情和体质不同，在采用中医方法调理时，最好先咨询专业的中医师，以确保治疗的安全性和有效性。如果耳鸣症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院的耳鼻咽喉科或中医科就诊，进行详细的检查和治疗。