空气质量差诱发慢性咽炎，可通过改善生活环境、调整饮食习惯、进行药物治疗、加强身体锻炼、采用物理治疗等方式应对。
1. 改善生活环境：空气质量差是诱发慢性咽炎的重要因素，因此改善生活环境十分关键。可使用空气净化器，过滤空气中的灰尘、花粉、烟雾等有害物质，降低对咽喉的刺激。在雾霾天气或空气污染严重时，尽量减少外出，如需外出应佩戴口罩，阻挡污染物吸入。同时，保持室内空气湿润，可使用加湿器，避免空气过于干燥加重咽喉不适。
2. 调整饮食习惯：饮食上要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，这些食物会刺激咽喉黏膜，加重炎症。应多吃新鲜的蔬菜和水果，如梨、苹果、西瓜等，它们富含维生素和水分，有助于滋润咽喉，减轻炎症。此外，要多喝水，保持咽喉湿润，促进新陈代谢。
3. 药物治疗：药物治疗是应对慢性咽炎的重要手段。常用药物有西瓜霜含片、草珊瑚含片、度米芬含片等，这些含片具有清凉止痛、消炎杀菌的作用，可缓解咽喉疼痛、瘙痒等症状。还可使用复方硼砂溶液、呋喃西林溶液等进行含漱，清洁口腔和咽喉，减少细菌滋生。对于症状较为严重的患者，可在医生指导下使用抗生素或糖皮质激素进行治疗，但要注意遵医嘱，避免滥用药物。
4. 加强身体锻炼：适当的身体锻炼可以增强体质，提高免疫力，有助于预防和治疗慢性咽炎。可选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等，每周坚持运动3 - 5次，每次运动30分钟以上。运动不仅可以促进血液循环，增强身体的抵抗力，还能缓解压力，保持心情舒畅。
5. 物理治疗：物理治疗也可作为辅助治疗方法。例如，激光、冷冻等治疗方式可以去除咽喉部的病变组织，减轻炎症。但这些治疗方法需要在专业医生的操作下进行，且有一定的适应症和风险，应谨慎选择。
空气质量差诱发的慢性咽炎需要综合治疗。改善生活环境能减少外界刺激，调整饮食习惯可提供营养支持，药物治疗能有效缓解症状，加强身体锻炼可增强免疫力，物理治疗可作为辅助手段。患者应根据自身情况，在医生的指导下选择合适的治疗方法，坚持治疗，以达到根治慢性咽炎的目的。