孩子鼻子不通气影响睡眠，可通过热敷、生理盐水洗鼻、使用药物、调整睡姿、去除过敏原等方法解决。

1. 热敷：孩子鼻子不通气可能是由于鼻黏膜充血肿胀导致。用温热的毛巾敷在孩子鼻根部，能促进局部血液循环，减轻鼻黏膜充血，缓解鼻塞症状。一般每次热敷10 - 15分钟，温度以孩子能耐受为宜。

2. 生理盐水洗鼻：生理盐水具有清洁和湿润鼻腔的作用。使用生理盐水洗鼻，可以将鼻腔内的分泌物、过敏原等冲洗出来，改善鼻腔通气。可选用专门的儿童洗鼻器，按照正确的方法进行操作。

3. 使用药物：如果孩子鼻塞是由感冒、鼻炎等疾病引起，可在医生指导下使用药物治疗。如减充血剂能收缩鼻黏膜血管，减轻鼻塞；抗组胺药可缓解过敏引起的鼻塞、流涕等症状；鼻用糖皮质激素具有抗炎、抗过敏作用，能减轻鼻黏膜炎症反应。常见的药物有盐酸麻黄碱滴鼻液、氯雷他定糖浆、糠酸莫米松鼻喷雾剂等，但使用时需遵医嘱。

4. 调整睡姿：孩子睡觉时，可适当垫高头部，保持呼吸道通畅。如果孩子习惯侧卧，可尝试换另一侧卧位，可能会改善通气情况。

5. 去除过敏原：若孩子鼻塞是过敏导致，应尽量找出并去除过敏原。常见的过敏原如尘螨、花粉、动物毛发等。定期清洗孩子的床上用品，保持室内清洁，减少过敏原的接触。

6. 按摩穴位：按摩孩子鼻翼两侧的迎香穴，能促进鼻部血液循环，缓解鼻塞。用手指轻轻按揉迎香穴，每次按揉1 - 2分钟，每天可多次进行。

7. 增加空气湿度：干燥的空气会使鼻黏膜干燥，加重鼻塞症状。可使用加湿器增加室内空气湿度，保持在40% - 60%为宜。

孩子鼻子不通气影响睡眠会让孩子感到不适，家长可根据具体情况选择合适的方法来缓解。如果孩子鼻塞症状持续不缓解或伴有发热、咳嗽等其他症状，应及时带孩子到正规医院就诊，以明确病因，进行针对性治疗。

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