拉肚子拉水且肚子咕咕叫是常见的消化系统症状，可能由多种原因引起。可通过一些中药进行调理，常用的有藿香、白术、茯苓等。此外，了解相关注意事项对改善症状也很重要，如饮食调整、腹部保暖、观察症状变化、保持良好作息、补充水分等。
1. 藿香：藿香具有化湿、止呕、解暑的功效。在中医理论中，湿邪困脾常导致脾胃运化功能失常，从而出现拉肚子拉水、肚子咕咕叫等症状。藿香能有效去除体内湿邪，恢复脾胃正常功能，缓解不适症状。许多中医方剂中都有藿香的身影，它对于夏季因暑湿之邪侵犯人体而引起的胃肠道不适有较好的调理作用。
2. 白术：白术有健脾益气、燥湿利水的作用。脾胃虚弱是导致拉肚子等症状的一个重要原因，白术能够增强脾胃的运化能力，改善脾胃功能。它可以促进食物的消化和吸收，减少水湿在体内的停留，从根本上改善拉肚子拉水和肚子咕咕叫的情况。对于长期脾胃虚弱引起的慢性腹泻，白术也有一定的调理效果。
3. 茯苓：茯苓能利水渗湿、健脾宁心。它可以帮助排出体内多余的水分，减轻肠道的负担，缓解拉肚子拉水的症状。同时，茯苓还能健脾，增强脾胃的功能，使脾胃更好地运化水谷精微。茯苓性质平和，适合大多数人使用，无论是急性腹泻还是慢性腹泻，都可以在医生的指导下配合其他药物使用。
4. 饮食调整：在拉肚子期间，饮食要以清淡、易消化为主。避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，这些食物会加重胃肠道的负担，使症状加重。可以选择一些米粥、面条等食物，它们容易消化，还能为身体提供一定的能量。
5. 腹部保暖：注意腹部的保暖，避免腹部受凉。寒冷刺激会导致胃肠道蠕动加快，加重拉肚子的症状。可以使用热水袋或穿保暖的衣物来保持腹部温暖，有助于缓解不适。
6. 观察症状变化：密切观察拉肚子拉水和肚子咕咕叫的症状是否有改善或加重。如果症状持续不缓解或出现了发热、腹痛加剧、脱水等症状，应及时就医，以免延误病情。
7. 保持良好作息：保证充足的睡眠和规律的作息时间，有利于身体的恢复。熬夜和作息不规律会影响身体的免疫力和胃肠道的正常功能，不利于症状的改善。
8. 补充水分：拉肚子拉水容易导致身体脱水，因此要及时补充水分。可以多喝一些温开水或淡盐水，以维持身体的水分平衡和电解质平衡。
拉肚子拉水肚子咕咕叫可以通过藿香、白术、茯苓等中药进行调理。同时，在日常生活中要注意饮食调整、腹部保暖、观察症状变化、保持良好作息和补充水分等。但使用中药调理时一定要遵医嘱，根据个人的具体情况合理用药。如果症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院的消化内科就诊，以便明确病因，进行针对性的治疗。