月经不规则出血可通过中医体质辨识进行调养，秘诀包括饮食调理、中药调理、情绪调节、生活作息调整、针灸推拿等。
1. 饮食调理：对于月经不规则出血，饮食上需遵循一定原则。可多食用具有补血作用的食物，如红枣、桂圆、黑芝麻等，能补充因出血而流失的血液。同时，应避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，这些食物可能会加重出血症状。比如辣椒、油炸食品、冰淇淋等。此外，还可适当摄入一些富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、豆类等，有助于增强体质。
2. 中药调理：中药在调养月经不规则出血方面有独特疗效。常见的药物有乌鸡白凤丸，其具有补气养血、调经止带的作用，可改善月经不调、崩漏带下等症状。逍遥丸能疏肝健脾、养血调经，对于肝郁脾虚所致的月经不调有较好效果。八珍益母丸可补气血、调月经，适用于气血两虚兼有血瘀所致的月经不调。但使用中药调理必须遵医嘱。
3. 情绪调节：情绪对月经有重要影响。长期处于焦虑、抑郁、紧张等不良情绪中，会导致内分泌失调，加重月经不规则出血症状。因此，要学会调节情绪，可通过听音乐、散步、旅游等方式放松心情，保持积极乐观的心态，有助于月经恢复正常。
4. 生活作息调整：规律的生活作息对于月经调养至关重要。要保证充足的睡眠，避免熬夜。熬夜会打乱人体生物钟，影响内分泌系统，进而影响月经周期。同时，应适当进行运动，如瑜伽、太极拳等，这些运动能增强体质，促进血液循环，对月经的正常调节有帮助。但要注意运动强度和时间，避免过度劳累。
5. 针灸推拿：针灸推拿也是中医调养月经不规则出血的有效方法。通过针刺特定穴位，如关元、气海、三阴交等，可调节人体气血运行，改善月经状况。推拿按摩腹部和腰部的一些穴位，也能起到促进血液循环、调理月经的作用。不过，针灸推拿需由专业医生操作。
月经不规则出血会给女性的身体健康带来一定影响，通过中医体质辨识进行调养是一种有效的方法。饮食调理、中药调理、情绪调节、生活作息调整和针灸推拿等方法相互配合，能更好地改善月经不规则出血的症状。但如果症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊。