压力大导致咳嗽不断，主要是因为情绪波动影响神经系统，进而刺激呼吸道引发咳嗽。调节情绪可采用深呼吸放松法、运动调节法、音乐疗法、社交倾诉法等。
1. 深呼吸放松法：当压力来袭导致咳嗽不断时，深呼吸是一种简单有效的放松方式。找一个安静舒适的地方坐下或躺下，慢慢地吸气，让空气充满腹部，感觉腹部像气球一样膨胀起来，然后再缓缓地呼气，感受腹部逐渐收缩。每次呼吸尽量保持均匀、缓慢、深沉，重复做几分钟。深呼吸能够调节自主神经系统，缓解身体的紧张状态，减轻压力，从而减少因压力引发的咳嗽。
2. 运动调节法：适当的运动可以促进身体分泌内啡肽等神经递质，这些物质具有天然的镇痛和抗抑郁作用，能改善情绪状态。可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等。散步时，在户外清新的空气中漫步，欣赏周围的风景，让身心得到放松；慢跑能加快血液循环，增强心肺功能，同时释放压力；瑜伽则通过各种体式和呼吸练习，帮助身体和心灵达到平衡。
3. 音乐疗法：音乐具有强大的感染力，能够影响人的情绪。选择舒缓、轻松的音乐，如古典音乐、自然音效等，在闲暇时间聆听。闭上眼睛，全身心地沉浸在音乐中，让音乐带走内心的烦恼和压力。音乐可以调节大脑的神经活动，使人的心情逐渐平静下来，进而缓解因压力导致的咳嗽。
4. 社交倾诉法：与亲朋好友交流沟通，分享自己的感受和困扰，是释放压力的重要途径。将内心的压力倾诉出来，不仅可以获得他人的理解和支持，还能从他人的角度获得建议和启发。可以定期与朋友聚会、聊天，或者参加一些社交活动，扩大自己的社交圈子，丰富自己的生活。
5. 培养兴趣爱好：投入到自己喜欢的事情中，能够转移注意力，让身心从压力中解脱出来。比如绘画、书法、摄影等，在专注于创作的过程中，能够忘却烦恼，获得成就感和满足感。兴趣爱好还能丰富生活，提升生活品质，有助于保持积极乐观的心态。
压力大导致咳嗽不断是一种常见的身心反应，通过深呼吸放松法、运动调节法、音乐疗法、社交倾诉法以及培养兴趣爱好等情绪调节方法，可以有效地缓解压力，改善情绪状态，从而减少咳嗽的发生。如果咳嗽症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院呼吸内科就诊，以排除其他疾病的可能。