血糖高的人在选择水果时需谨慎，榴莲、荔枝、龙眼、甘蔗、红枣等水果通常不建议食用。

1. 榴莲：榴莲的热量和糖分含量都非常高。每100克榴莲的热量约为147千卡，其碳水化合物含量可达28.3克。过多食用榴莲会导致血糖快速上升，不利于血糖的稳定控制。此外，榴莲的脂肪含量也相对较高，对于血糖高且需要控制体重的人来说，更不宜食用。

2. 荔枝：荔枝口感甜美，但其含糖量在16% - 20%左右。荔枝中含有大量的果糖，人体摄入后，果糖需要在肝脏中转化为葡萄糖才能被利用。大量食用荔枝后，短时间内会使血糖水平急剧升高，增加胰岛的负担，不利于血糖的平稳。

3. 龙眼：龙眼的含糖量也较高，每100克龙眼果肉中含糖量约为16克。而且龙眼性温，多吃容易上火，对于血糖高的人来说，食用后不仅会引起血糖波动，还可能加重身体的不适症状。

4. 甘蔗：甘蔗是制糖的主要原料之一，其含糖量极高，主要为蔗糖、葡萄糖和果糖。血糖高的人食用甘蔗后，血糖会迅速升高，对病情控制极为不利。

5. 红枣：红枣无论是鲜枣还是干枣，含糖量都不容小觑。鲜枣的含糖量在20% - 30%，干枣的含糖量更是高达60% - 80%。血糖高的人食用红枣后，会导致血糖在短时间内大幅上升，不利于血糖的稳定。

对于血糖高的人来说，在水果的选择上要格外谨慎。榴莲、荔枝、龙眼、甘蔗和红枣等水果由于含糖量较高，食用后容易引起血糖波动，不利于病情的控制。但这并不意味着血糖高的人完全不能吃水果，在血糖控制稳定的情况下，可以选择一些含糖量较低、升糖指数不高的水果，如苹果、柚子、草莓等，并注意控制食用量。同时，要密切监测血糖，如有异常应及时就医。

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