大人拉稀像水，通常由肠道感染、食物中毒、腹部着凉等因素引起。快速止泻可从调整饮食、补充水分电解质、合理用药三方面入手。调整饮食能减少肠道负担，补充水分电解质可防止脱水和电解质紊乱，合理用药能有效缓解腹泻症状。
1. 调整饮食：当大人出现拉稀像水的症状时，饮食上要避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，这些食物会加重肠道负担，使腹泻症状加剧。应选择清淡、易消化的食物，如小米粥、软面条、山药糊等。小米粥具有健脾和胃的功效，能滋养肠道；软面条容易消化，可为身体提供能量；山药糊有健脾益胃的作用，有助于肠道功能的恢复。同时，要遵循少食多餐的原则，避免一次进食过多。
2. 补充水分电解质：拉稀像水会导致身体大量失水和电解质，因此及时补充水分和电解质至关重要。可以适量饮用淡盐水或口服补液盐，淡盐水能补充身体流失的盐分，维持电解质平衡；口服补液盐能更精准地补充身体所需的水分和电解质。此外，也可以多喝一些米汤，米汤不仅能补充水分，还含有一定的营养物质。
3. 合理用药：针对拉稀像水的症状，可以使用一些药物进行治疗。蒙脱石散是一种常用的止泻药物，它能在肠道内形成一层保护膜，吸附肠道内的病菌和毒素，减少腹泻次数。黄连素具有清热燥湿、止泻的作用，对肠道感染引起的腹泻有较好的疗效。诺氟沙星是一种抗生素，适用于细菌感染引起的腹泻，但使用时需遵医嘱，避免滥用抗生素。
4. 腹部保暖：腹部着凉可能会加重拉稀症状，因此要注意腹部保暖。可以使用热水袋或热毛巾热敷腹部，促进腹部血液循环，缓解肠道痉挛，减轻腹泻症状。但要注意温度适中，避免烫伤皮肤。
5. 注意休息：充足的休息有助于身体恢复。拉稀像水会使身体感到疲劳，此时应保证充足的睡眠，避免过度劳累。休息时可采取舒适的体位，减轻腹部压力。
大人拉稀像水是一种常见的症状，可通过调整饮食、补充水分电解质、合理用药等方法快速止住。同时，要注意腹部保暖和休息，促进身体恢复。如果腹泻症状持续不缓解或伴有发热、腹痛、呕吐等其他症状，应及时到正规医院就诊，查明病因，进行针对性治疗。