预防胎停育的四季调养法包括春季养肝调气血、夏季养心防暑湿、秋季养肺防燥邪、冬季养肾藏精气以及四季保持良好生活习惯，如合理饮食、适度运动、规律作息等。
1. 春季养肝调气血：春季是万物生发的季节，人体的肝气也较为旺盛。在这个季节，应注重养肝，可通过食用一些具有养肝作用的食物，如枸杞、菊花、菠菜等。同时，要保持心情舒畅，避免情绪波动过大，因为怒伤肝。还可以进行一些轻柔的运动，如太极拳、八段锦等，以促进气血的流通。中药方面，逍遥丸、柴胡疏肝散、舒肝理气丸等具有疏肝理气的作用，可在医生指导下服用。
2. 夏季养心防暑湿：夏季气候炎热，容易耗伤心气和津液。此时要注意养心，避免长时间在高温环境中活动，防止中暑。饮食上可多吃一些清热解暑、养心安神的食物，如莲子、百合、绿豆等。此外，要注意防暑湿，避免居住在潮湿的环境中。生脉饮、天王补心丹、柏子养心丸等中药有养心安神的功效，可遵医嘱选用。
3. 秋季养肺防燥邪：秋季气候干燥，容易伤肺。应多吃一些润肺生津的食物，如梨、银耳、蜂蜜等。同时，要注意皮肤的保湿，避免皮肤干燥。可以适当进行一些有氧运动，如慢跑、散步等，增强肺功能。中药方面，养阴清肺丸、百合固金丸、川贝枇杷膏等有润肺止咳的作用，可按需使用。
4. 冬季养肾藏精气：冬季是养肾的好时节，要注意保暖，避免受寒。饮食上可多吃一些补肾的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃等。要保证充足的睡眠，避免熬夜，以利于肾精的潜藏。金匮肾气丸、六味地黄丸、五子衍宗丸等中药有补肾的功效，可在医生指导下服用。
5. 四季保持良好生活习惯：在四季中都要保持合理的饮食，避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，保证营养均衡。适度进行运动，增强体质，但要避免过度劳累。规律作息，保证充足的睡眠时间，有利于身体的恢复和调整。此外，要戒烟戒酒，避免接触有害物质，保持良好的心态，积极应对生活中的压力。
预防胎停育的四季调养法是中医养生智慧的体现，通过在不同季节调养相应的脏腑，以及保持良好的生活习惯，可以增强身体的抵抗力，为孕育健康的宝宝创造良好的身体条件。但需要注意的是，胎停育的原因较为复杂，若出现相关问题，应及时到正规医院就诊，进行全面的检查和治疗。