跟腱炎是常见运动损伤，与过度运动、扁平足、外伤、年龄增长、药物副作用等有关。治疗方法有休息、物理治疗、药物治疗、康复训练、手术治疗等。
1. 跟腱炎成因：过度运动是常见原因，如长跑、篮球等运动中，跟腱反复受到过度牵拉，易引发炎症。扁平足患者足弓异常，会改变跟腱受力方式，增加跟腱压力，提高跟腱炎发病几率。外伤，如跟腱部位受到直接撞击或切割伤，损伤后若未及时正确处理，易引发炎症。随着年龄增长，跟腱弹性和韧性下降，血管供应减少，修复能力变弱，更易发生跟腱炎。某些药物副作用也可能导致跟腱炎，如氟喹诺酮类抗生素会影响跟腱胶原代谢，增加跟腱炎风险。
2. 休息：发生跟腱炎后，休息至关重要。减少活动量，避免剧烈运动和长时间行走，让跟腱得到充分恢复时间。必要时可使用拐杖辅助行走，减轻跟腱负担。
3. 物理治疗：冰敷能减轻炎症和疼痛，在跟腱炎急性发作期，每天数次冰敷，每次15 - 20分钟。热敷可促进血液循环，缓解肌肉紧张，在炎症缓解后使用。超声波治疗能深入组织，促进组织修复和再生。体外冲击波治疗可刺激跟腱组织的修复和愈合。
4. 药物治疗：非甾体类抗炎药，如布洛芬、萘普生、阿司匹林等，可减轻炎症和疼痛，但使用时需遵医嘱。局部注射糖皮质激素能快速缓解疼痛和炎症，但多次注射可能有副作用。
5. 康复训练：在症状缓解后，进行康复训练有助于恢复跟腱功能。包括跟腱拉伸训练，可增加跟腱柔韧性；力量训练，如踮脚尖等动作，能增强跟腱力量。训练应循序渐进，避免再次损伤。
6. 手术治疗：对于保守治疗无效的严重跟腱炎患者，可考虑手术治疗。手术方式有跟腱清理术、跟腱修复术等，术后需进行康复训练。
跟腱炎虽会给患者带来困扰，但通过了解其成因和多种治疗方法，患者可根据自身情况选择合适治疗方案。早期诊断和治疗对跟腱炎恢复至关重要，若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。