缓解眉头一按就疼可通过调整生活习惯、按摩、热敷、药物治疗、就医检查等方式。
1. 调整生活习惯：长期熬夜、精神压力大等不良生活习惯可能导致眉头疼痛。保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，避免熬夜。同时，学会释放压力，可通过听音乐、散步、瑜伽等方式放松身心，减轻精神负担，有助于缓解眉头疼痛。
2. 按摩：按摩是缓解眉头疼痛的有效方法。用食指和中指轻轻按压眉头部位，以画圈的方式进行按摩，力度适中，每次按摩 10 - 15 分钟，每天可进行多次。还可以按摩太阳穴、风池穴等穴位，这些穴位与头部神经相连，按摩它们能起到疏通经络、缓解疼痛的作用。
3. 热敷：使用热毛巾或热水袋敷在眉头处，能促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。热敷温度以感觉温暖舒适为宜，每次热敷 15 - 20 分钟，每天可热敷 2 - 3 次。
4. 药物治疗：如果眉头疼痛较为严重，可在医生的指导下使用药物缓解。常见的药物有布洛芬、阿司匹林、对乙酰氨基酚等，这些药物具有解热镇痛的作用，能有效缓解疼痛症状。但需注意，使用药物应遵医嘱，避免自行用药。
5. 就医检查：若眉头疼痛持续时间较长或伴有其他症状，如视力下降、头晕、恶心等，可能是由某些疾病引起的，如鼻窦炎、青光眼、偏头痛等。此时应及时到正规医院的五官科、神经内科等科室就诊，进行详细的检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
眉头一按就疼可能由多种原因引起，通过调整生活习惯、按摩、热敷等方法可在一定程度上缓解疼痛。若疼痛严重或持续不缓解，应及时就医，明确病因并进行针对性治疗。在使用药物时，务必遵医嘱，确保治疗的安全有效。
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