酒后胃难受可通过饮食调节、中药调理、穴位按摩、生活习惯调整、情志调节等方式调养，如食用易消化食物、服用香砂养胃丸等药物、按摩足三里等穴位、规律作息、保持心情舒畅等。
1. 饮食调节：酒后胃黏膜受到酒精刺激，应选择易消化、温和的食物。比如小米粥，具有健脾和胃的功效，能保护胃黏膜，减轻胃部不适；山药也是不错的选择，其富含淀粉酶等多种酶类，有助于消化吸收；南瓜含有果胶，可保护胃免受刺激。避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，以防加重胃部负担。
2. 中药调理：一些中药对酒后胃难受有很好的调理作用。香砂养胃丸具有温中和胃的功效，可缓解胃部胀满、呕吐酸水等症状；保和丸能消食、导滞、和胃，对于酒后饮食积滞导致的胃脘胀满、嗳腐吞酸等有较好疗效；柴胡疏肝散可疏肝理气和胃，适用于酒后因肝气犯胃引起的胃脘胀痛。但使用中药调理需遵医嘱。
3. 穴位按摩：穴位按摩能有效缓解酒后胃难受。足三里是胃经的主要穴位之一，按摩足三里可调节胃肠功能，增强胃动力，减轻胃部疼痛和不适；中脘穴位于上腹部，前正中线上，按摩此穴位能和胃健脾、降逆利水，缓解胃脘疼痛、腹胀等症状；内关穴对于酒后恶心、呕吐等症状有较好的缓解作用。按摩时可用手指按压穴位，力度适中，每次按摩10 - 15分钟。
4. 生活习惯调整：保持规律的作息对于胃部调养十分重要。充足的睡眠有助于身体恢复和胃部自我修复，避免熬夜，保证每天7 - 8小时的睡眠时间。同时，适当进行运动，如散步、太极拳等，可促进胃肠蠕动，增强消化功能，但酒后不宜立即进行剧烈运动。
5. 情志调节：情绪对胃部健康也有影响。酒后胃难受时，应保持心情舒畅，避免焦虑、紧张等不良情绪。不良情绪会影响胃肠的正常蠕动和消化液的分泌，加重胃部不适。可以通过听音乐、看电影等方式放松心情，缓解压力。
酒后胃难受可通过多种中医方法进行调养。饮食调节、中药调理、穴位按摩、生活习惯调整和情志调节等方法相互配合，能有效缓解胃部不适，保护胃部健康。但如果酒后胃难受症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊，以免延误病情。