预防伤风感冒传染给家人，可通过保持良好个人卫生、加强室内通风、增强自身免疫力、避免密切接触和合理使用药物等方式。

1. 保持良好个人卫生：勤洗手是预防伤风感冒传播的重要措施，在接触口鼻、饭前便后、外出回家后都要用流动水和肥皂洗手，能有效去除手上沾染的病毒。咳嗽或打喷嚏时，要用纸巾捂住口鼻，若没有纸巾，可用手肘内侧遮挡，避免飞沫传播病毒。用过的纸巾要及时扔进垃圾桶，防止病毒在周围环境中扩散。

2. 加强室内通风：经常开窗通风，保持室内空气流通，可降低室内病毒浓度。每天至少开窗通风2 - 3次，每次通风时间不少于30分钟。在寒冷天气或雾霾天气时，可使用空气净化器改善室内空气质量。

3. 增强自身免疫力：合理饮食，保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，多吃新鲜的蔬菜、水果、全谷类食物等。适量运动，每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，也可结合力量训练，增强体质。保证充足睡眠，每晚睡眠7 - 8小时，有利于身体恢复和免疫系统正常运转。

4. 避免密切接触：尽量避免与家人近距离接触，如亲吻、共用餐具等。在伤风感冒期间，尽量减少与家人在同一房间的时间，必要时可佩戴口罩，降低传染风险。

5. 合理使用药物：在医生指导下，可适当使用一些药物预防伤风感冒，如板蓝根颗粒、双黄连口服液、抗病毒口服液等。这些药物具有一定的抗病毒作用，但需遵医嘱使用。

伤风感冒具有一定传染性，为避免传染给家人，可从个人卫生、室内通风、增强免疫力、避免密切接触和合理用药等方面进行预防。采取这些措施，能有效降低伤风感冒的传播风险，保护家人健康。若伤风感冒症状严重，应及时到正规医院就诊。

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