职场女性自慰利弊并存，利处包括释放性压力、了解自身身体、改善睡眠质量、缓解经期不适、增强自信心；弊端有引发感染、造成心理负担、导致性欲下降、影响生殖健康、分散工作精力等。
1. 释放性压力：职场女性面临工作和生活的双重压力，自慰是一种安全、私密的释放性压力的方式，能帮助其在一定程度上放松身心。
2. 了解自身身体：通过自慰，职场女性可以更好地了解自己的身体结构和性敏感区域，有助于在未来的性生活中更好地与伴侣沟通和配合，提升性生活质量。
3. 改善睡眠质量：自慰过程中身体会分泌内啡肽等物质，这些物质能使人产生愉悦感和放松感，从而有助于职场女性缓解紧张情绪，改善睡眠质量。
4. 缓解经期不适：在月经期间，部分职场女性会出现腹部坠胀、疼痛等不适症状。适度自慰引起的子宫收缩可以促进经血排出，在一定程度上缓解经期不适。
5. 增强自信心：当职场女性通过自慰获得性满足时，会对自己的身体和性能力有更积极的认识，从而增强自信心，这种积极的心态也可能会延伸到工作和生活的其他方面。
6. 引发感染：如果自慰时不注意卫生，如手部清洁不到位、使用不干净的器具等，容易将细菌、病毒等病原体带入阴道、尿道等部位，引发阴道炎、尿道炎等感染性疾病。
7. 造成心理负担：受传统观念影响，一些职场女性可能会在自慰后产生内疚、自责等负面情绪，长期如此会造成心理负担，影响心理健康。
8. 导致性欲下降：过度自慰可能使性器官反复性充血，导致神经敏感度降低，久而久之可能会出现性欲下降的情况，影响正常的性生活。
9. 影响生殖健康：频繁、粗暴的自慰方式可能会对生殖器官造成损伤，如阴道黏膜破损、宫颈损伤等，增加生殖系统疾病的发生风险，严重时可能影响生育能力。
10. 分散工作精力：如果职场女性过度沉溺于自慰，可能会在工作时间也想着这件事，从而分散工作精力，影响工作效率和职业发展。
职场女性自慰有利有弊。适度、健康的自慰行为可以带来一些积极影响，但如果不注意方式方法和频率，也会对身体和心理造成不良后果。职场女性需要正确认识自慰，保持适度，并注意卫生和安全。若因自慰出现身体或心理方面的不适，建议及时到正规医院的妇产科或精神心理科就诊。