传统与现代测体脂方法各有特点，可从测量原理、测量便捷性、测量成本、测量准确性、测量适用人群等方面进行对比。
1. 测量原理：传统测体脂方法如皮褶厚度测量法，是通过测量特定部位的皮褶厚度，利用公式估算体脂率，其依据是皮下脂肪厚度与全身脂肪含量存在一定相关性；而现代测体脂方法，例如生物电阻抗分析法，是基于人体中脂肪和非脂肪组织的导电率不同，通过向人体发送微弱电流，测量电阻抗来计算体脂率。
2. 测量便捷性：传统的皮褶厚度测量法需要专业人员操作，且测量时需要暴露身体部分部位，相对不太方便；而现代的一些体脂测量设备，如体脂秤、智能手环等，使用起来非常便捷，只需站在体脂秤上或佩戴智能手环，就能快速得到体脂数据。
3. 测量成本：传统测体脂方法若由专业机构进行测量，可能需要支付一定的费用，且可能需要多次测量；现代的体脂秤价格相对较为亲民，普通消费者可以自行购买在家使用，智能手环等设备除了购买成本外，后续使用基本无额外费用。
4. 测量准确性：传统的皮褶厚度测量法受测量人员的技术水平和经验影响较大，如果测量部位不准确或力度掌握不当，会导致测量结果偏差较大；现代的生物电阻抗分析法虽然相对较为准确，但也会受到身体水分含量、测量时间等因素的影响，例如刚运动完或洗澡后测量，结果可能不准确。另外，双能X线吸收法是一种较为准确的现代测量方法，能精确测量全身各部位的脂肪含量，但设备昂贵，一般只有专业的医疗机构才有。
5. 测量适用人群：传统的皮褶厚度测量法对于肥胖人群和体脂分布不均匀的人群，测量结果可能不太准确；现代的生物电阻抗分析法对于患有某些疾病（如心脏病、肾病等）或体内有金属植入物的人群，可能不适用。而双能X线吸收法虽然准确性高，但由于有一定的辐射，不适合孕妇和儿童。
传统与现代测体脂方法各有优劣，不能简单地说哪个更靠谱。在选择测量方法时，需要综合考虑测量原理、便捷性、成本、准确性和适用人群等因素。如果只是日常简单监测体脂变化，现代的体脂秤和智能手环等设备是不错的选择；如果需要更准确的测量结果，建议到专业的医疗机构采用双能X线吸收法等方法进行测量。无论选择哪种方法，都要正确认识体脂测量结果，将其作为健康管理的参考。