职场人吃益生菌后拉肚子，可通过调整服用方式、补充水分与电解质、调整饮食、使用药物以及及时就医诊断等方式解决。
1. 调整服用方式：首先要确认益生菌的保存条件是否符合要求，因为益生菌是活性微生物，保存不当可能导致其活性改变，影响效果甚至引发不适。若保存没问题，可尝试减少每次的服用量，或者延长服用间隔时间，给肠道一个适应的过程。比如原本一天吃两次，每次两包，可以先改为一天一次，每次一包。
2. 补充水分与电解质：拉肚子会导致身体丢失大量水分和电解质，可能引起脱水和电解质紊乱。可以适当饮用一些淡盐水、口服补液盐等，维持体内的水分和电解质平衡。淡盐水的浓度不宜过高，一般以 0.9%左右为宜。
3. 调整饮食：在拉肚子期间，饮食要尽量清淡、易消化。避免食用辛辣、油腻、生冷、刺激性食物，这些食物会加重肠道负担。可以选择吃一些米粥、面条、馒头等食物，它们容易消化，能为身体提供能量。同时，要注意饮食卫生，防止再次感染。
4. 使用药物：如果拉肚子症状比较严重，可以在医生的指导下使用一些药物进行治疗。常用的止泻药物有蒙脱石散，它可以吸附肠道内的病菌和毒素，保护肠道黏膜；药用炭片能吸附肠道内的气体和毒素，减轻腹泻症状；黄连素对肠道细菌感染有一定的抑制作用。但使用药物时一定要遵医嘱。
5. 及时就医诊断：如果经过上述处理后，拉肚子的症状仍然没有缓解，或者出现了发热、腹痛加剧、大便带血等症状，可能是肠道存在其他疾病，如肠炎、肠道过敏等。此时应及时到正规医院的消化内科就诊，进行相关检查，如大便常规、血常规等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
职场人吃益生菌后拉肚子，可先尝试调整服用方式、补充水分与电解质、调整饮食等方法进行缓解。若症状严重或持续不缓解，要及时使用药物并就医诊断。在处理过程中，一定要遵循医学原则，合理应对，以保障肠道健康。